Ограничението на калориите от 30 процента беше достатъчно, за да увеличи продължителността на живота с 10 процента.
Времето на сутрешното ви хранене може да увеличи продължителността на живота ви с до 35 процента.
За това пише UA Вестник .
Учените са проучили, че сутрешната част от приема на храна в определени времеви рамки влияе върху продължителността на живота, при условие че в края на деня се консумира по-малко храна.
„Може да е полезно за тялото да яде богата храна за закуска и обяд, последвана от по-ранна вечеря. Установено е също, че ограничаването на калориите през нощта смекчава свързаните с възрастта промени в генната експресия. С други думи, промяна на времето от храненията може да противодейства на възпалителните ефекти, каквото стареенето прави на генната експресия“, се казва в доклада.
По-специално, ограничаването на калориите удължава живота, но механизмите, по които това се случва, остават слабо разбрани.
„Ограничението от 30 процента калории беше достатъчно, за да увеличи продължителността на живота с 10 процента, но ежедневният интервал на гладуване и придържането към циркаден модел на хранене работиха заедно, за да удължат живота с 35 процента“, се добавя в доклада.
