Избягването на хранене след 18 часа ви помага да отслабнете в краткосрочен план.
В резултат на това човек все още ще наддава на тегло поради сривове.
Няма да е възможно да живеете дълго време без сривове с периодично гладуване, каза диетологът.
Диетологът каза, че ако не вечеря, резултатите няма да продължат дълго.
Вечерта, както показва практиката, гладът се натрупва, ако почивката между обяд и вечеря е повече от пет часа.
За гладен човек е трудно да контролира размера на порцията.
Освен това винаги има изкушение да се поглезите с вкусни ястия.
Избягването на преяждането вечер след работа и избягването на вечерята след 18 часа наистина ще ви помогне да отслабнете.
Този вариант на периодично гладуване обаче има значителен недостатък.
Диетологът отбеляза, че този метод помага да отслабнете, но не за дълго. Трудно е човек да не се наслаждава на храната дълго време.
В този режим често се случват повреди и в резултат на това теглото се връща.
