Страхът е естествена емоция, която изпитва всеки човек. За някои се проявява като обикновен страх от високо или тъмно, за други се проявява в сложни социални ситуации или дори абстрактни понятия като страх от провал или самота. В основата си страхът изпълнява важна функция: той ни помага да избегнем опасността и да запазим живота.
Когато обаче страхът се превърне в натрапчива фобия, той започва да пречи на нормалния живот, ограничава действията ни, лишава ни от самочувствие и предизвиква постоянно чувство на тревожност. Човекът може да започне да избягва определени места, ситуации или дори взаимодействия с други хора. С течение на времето това може да доведе до хронични здравословни проблеми, както физически, така и емоционални.
Важно е да разберем, че повечето от нашите страхове съществуват само в съзнанието ни. Те са като диви животни, които могат да бъдат опитомени, ако подходите към тях с съзнание и търпение. Преодоляването на страховете е процес, който изисква интроспекция, разбиране на причините за тях и работа върху собствените ви възприятия.
Искате ли да научите как да започнете да управлявате страховете си? Разгледайте изображението по-долу и изберете един от шестте дизайна, които първи привлякоха вниманието ви. Този избор може да бъде ключът към разбирането на вашия вътрешен свят и отправна точка по пътя към преодоляването на вашите фобии.
Изглежда, че има какво да харесате в драсканиците … Но те имат различни форми, различна степен на оцветяване и различни техники за рисуване. Обърнете внимание на тези нюанси и направете избор в полза на дизайна, към който сте най-привлечени.
Фигура №1
Ако сте избрали първата рисунка, тогава най-вероятно най-много в живота се страхувате да се доверите на хората. Вероятно сте имали травматично преживяване в миналото, което ви е накарало да спрете да се доверявате на другите и да започнете да разчитате само на себе си. Вие сте добър и надежден човек, но сте били предавани няколко пъти – това все още може да ви причини душевна болка. Само не си мислете, че вината е ваша! Добротата и искреността са вашите най-добри черти. И за да се отървете от страха, просто трябва да спрете да очаквате нещо от другите. Освобождаването от очакванията ви позволява да виждате хората такива, каквито са, без пристрастия или изисквания. Това е първата стъпка към научаването на доверие.
Фигура № 2
Тези, които са избрали тази рисунка, най-вероятно се страхуват от самотата. Привързвате се много към хората – било то колега, партньор или приятел. И когато се случат тъжни събития, които карат пътищата ви да се разминават с тези хора, вие сте много притеснени от това. Тъй като вече сте имали такива случаи в живота си, сега се страхувате да не станете стар човек, сам, без ничия подкрепа. Ето още! Ако сте добър човек, който се отнася с топлина към всички, които обичате, не е нужно да се страхувате. Добрите хора никога не са сами завинаги, гарантираме го. Научете се да пускате – не можете да си върнете миналото и хората, които са продължили напред, вероятно са ви дали всичко, което са могли, и сега връзката ви просто няма смисъл.
Фигура №3
Най-вече се страхувате от мнението на другите. Винаги се притеснявате кой какво ще каже, какво ще помисли за вашите действия, думи или външен вид. Този постоянен вътрешен диалог с въображаеми критици може да бъде много изтощителен и да ви попречи да живеете живота си пълноценно. Може да се чувствате ограничени, неуверени в себе си, страх да не направите нещо нередно или да бъдете неразбрани. Но знаете ли какво? Мненията на другите са само отражение на техните собствени вярвания, страхове и предразсъдъци. Всеки човек гледа на света през призмата на собствения си опит и това, което изглежда важно за един, може да бъде напълно незначително за друг. Вместо постоянно да се тревожите какво ще си помислят другите, опитайте се да се съсредоточите върху собствените си цели, ценности и желания.
Четвъртата картина е избрана от тези, които се страхуват да поемат рискове. Страхувате се да направите крачка в неизвестното, защото всеки риск може да доведе до провал. Предпочитате да останете в зоната си на комфорт, където всичко е познато и предвидимо. И поради това не можете да живеете пълноценно! Факт е, че животът е пълен с рискове и понякога най-големият риск е изобщо да не поемате риск.
Рискът е възможност за растеж, развитие и достигане на нови висоти. Без него е невъзможно да постигнете успех, да реализирате мечтите и амбициите си. Разбира се, поемането на рискове означава изправяне пред възможността за провал, но това е същността на живота. Без грешки и неуспехи е невъзможно да научите нещо ново, да станете по-силни и по-мъдри.
Фигура № 5
Най-големият ви страх е да не донесете никаква полза на този свят, да не получите дължимото признание. Често мислите за мястото си в живота, за това какво наследство ще оставите след себе си. Изглежда, че времето се изплъзва между пръстите ви, а вие все още не сте намерили своята ниша, не сте направили нищо смислено. Това чувство може да бъде поразително, особено когато видите успехите на други хора. Но е важно да запомните, че всеки човек е уникален и намира своя път по различно време. Не се сравнявайте с другите, защото всеки има различни изходни позиции и обстоятелства. Може би си струва да преразгледате приоритетите и целите си. Помислете какво е наистина важно за вас, какво ви носи радост и удовлетворение.
Фигура № 6
Ако сте се спрели на шестата снимка, значи най-големият ви страх е да се влюбите отново. Явно сте били тежко опарени в миналото и сега сърцето ви е защитено от здрава броня на недоверие и предпазливост. Любовта е риск и вие добре знаете колко разрушителна може да бъде тя. Да бъдеш отново уязвим пред някого изглежда невъзможно, защото означава да отвориш вратата към болката и разочарованието. Избягвате дълбоките чувства, предпочитате повърхностни връзки, които не изискват пълна отдаденост. Но във вас живее тиха надежда, че един ден ще успеете да преодолеете този страх. В крайна сметка любовта е не само болка, но и радост, топлина, подкрепа. Може да изпълни живота ви със смисъл и щастие. Може би е време да си дадете шанс да опитате отново? Ами ако работи!
