Хранителните вещества, от които се нуждае всеки човек, се съдържат в ядките и сушените плодове, които диетолозите силно препоръчват да включите в диетата си.
Но заедно с витамините в тялото влизат консерванти и други вредни добавки, ако тези храни не се измият правилно.
Нека да разберем как правилно да мием ядки и сушени плодове.
Течаща вода
Тази опция дори не е подходяща за самодоволство. В най-добрия случай просто ще измиете праха.
Но определено няма да се отървете от консерванти и други добавки, които се използват за обработка на сушени плодове.
Как да миете сушени плодове
1. Всички сушени плодове, които купувате в магазин или пазар, трябва да се напълнят с вряща вода.
Но това е само първият етап от обработката.
2. След това трябва да източите горещата вода и да поставите сушени кайсии, сини сливи или други сушени плодове в соления разтвор.
За да го приготвите, трябва да разтворите 2 супени лъжици сол в 2 литра вода.
Достатъчно е да държите плодовете в него 20 минути.
3. След това изплакнете в течаща вода.
Как да мием ядки
Ако ще миете ядки, продължете в следния ред.
1. Изплакнете ядките в течаща вода.
2. След това се поставят в купа, заливат се с топла вода и се оставят за 1 час.
3. Сега можете да изплакнете и да изпратите ядките да изсъхнат във фурната, предварително загрята до 50-60 градуса.
Само след правилно почистване можете да ядете ядки и сушени плодове без вреда за вашето здраве.
