Много гастрономи имат този навик: ядат плодове след основното хранене.
С други думи, ябълки, круши, банани, портокали и други плодове доста често действат като десерт.
Но правилно ли е това? Нека разстроим онези, които обичат да ядат плодове веднага след обяд или вечеря: такъв хранителен навик е много опасен.
Яденето на сладки плодове след хранене е изпълнено с неприятни последици.
Могат да възникнат проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт.
Защо не трябва да ядете плодове след хранене
Сладко-киселите плодове са източник на „прости захари“.
Процесът на храносмилане на такива компоненти може сериозно да се забави поради нишестето.
А източникът на последното са някои популярни гарнитури (паста, картофи и др.)
Процесът на усвояване на прости въглехидрати може да не върви съвсем правилно поради мазнините, които също могат да бъдат много на обяд или вечеря.
Резултатите са тъжни: повишено натоварване на стомашно-чревния тракт, къркорене и подуване на корема.
Кога можете да ядете плодове?
И така, стигнахме до извода, че не трябва да ядете плодове след основното хранене.
Но можете да ядете банан или круша половин час преди закуска или обяд.
