Високото ниво на лошия холестерол ще ви отведе на болнично легло, а за да не се случи това, трябва навреме да обърнете внимание на диетата си.
Изследване по тази тема е проведено от британски диетолози от Националната здравна служба.
Оказа се, че в това отношение много помага и правилната закуска.
Оказва се, че можете да върнете нивата на холестерола си в норма, ако ядете овесена каша сутрин и пиете доматен сок.
В същото време изследователите отбелязват, че високите нива на „лошия“ холестерол може да не се проявят.
Но в същото време се увеличава рискът от инсулт и други опасни заболявания.
Борба с холестерола
Хубаво е, че учените са насочили вниманието си към бюджетните варианти.
Освен това закуската от достъпна за всички храна решава много други проблеми.
Съобщава се, че доматеният сок, съдържащ ликопен, помага в борбата с образуването на плака в кръвоносните съдове.
От своя страна това намалява риска от сърдечен удар.
Също така е важно да пиете доматен сок без сол, както и да включите повече пълнозърнести храни в диетата си.
В това отношение овесените ядки могат да помогнат, тъй като подобряват чревната функция.
В същото време тялото се освобождава от излишния холестерол.
Така тандемът от овесени ядки и доматен сок за закуска ще ви предпази от съдови и сърдечни заболявания, както и други хронични заболявания.
