Подготовка за храна
Преди хранене се препоръчва да се приемат лекарства, които подобряват храносмилането.
Те включват: зелен чай, напитка от джинджифил, лимонов сок със сол, кисели плодове. Можете просто да изпиете чаша топла вода преди хранене.
Препоръчително е също така да си създадете навика да пиете, особено сутрин, топла или гореща вода, може би с джинджифил, разтопено краве масло, мед преди и след хранене.
Интервали и честота
Тибетската медицина не препоръчва често похапване. Планирайте деня си така, че между храненията да минават поне 4 часа.
Следвайте емоциите си
Не започвайте храненето си в раздразнено или ядосано настроение. Отрицателните емоции могат да повлияят негативно на работата на черния дроб, жлъчния мехур и стомаха.
Последователност
Първо трябва да ядете храна, която се смила по-бързо, а след това – по-тежка храна . Ето защо е идеално да ядете плодове половин час преди обилно хранене, в противен случай ще започнат процеси на гниене в стомаха и ще се образуват газове и токсини.
