Сутрините на много хора започват по подобен начин, като будилникът се превключва напред и назад с 5 минути.
В крайна сметка всичко завършва с това, че човек тича на работа без закуска и едва има време да се измие след сън.
Психолозите смятат, че всички тези хора просто не са запознати с правилото за 5 секунди. Тази инициатива помогна да се промени живота на милиони хора.
Правилото на 5-те секунди
Този трик е полезен винаги, когато трябва да направите нещо, но първо трябва да станете от дивана.
Ако не можете да се откъснете от възглавницата си, от телевизора или просто си търсите оправдания, започнете да броите от 5 до 1 назад.
Според експертите няма по-прост начин за преодоляване на отлагането и апатията.
Смята се, че ако човек се колебае да вземе решение повече от 5 секунди, мозъкът започва да търси извинения, така че тялото да остане в зоната на комфорт.
И този навик вече не е толкова невинен.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ наричат това разстройство (инерция на съня).
Може да причини увреждане на паметта, бавно време за реакция и намалена производителност.
Заедно с това ще бъдат нарушени циркадните ритми, което води до липса на сън и други здравословни проблеми.
Но, както всички психологически нагласи, правилото за 5-те секунди започва да работи само ако човекът е готов да направи първата крачка.
