Ако отговорите с „не“ на някой от тези 13 въпроса, вашият брак вероятно е приключил. Този прост психологически въпросник ще ви помогне да разпознаете проблемите в брака си.
Женен си, но не си сигурен дали ще стигнеш до финала. Надявате се, че това е вашият човек за цял живот и че последната ви първа среща е зад вас, но връзката ви се струва „развалена“ поради редица причини.
Може би, но преди да вземете решение, трябва да си зададете няколко въпроса, за да определите дали бракът ви е приключил.
Ако отговорите с „не“ на някой от тези въпроси, бракът ви може да е застрашен.
Този тест е създаден от Ан Папайоти, треньор по взаимоотношения, автор, лектор и домакин на подкаста Soul CPR Healing Out Loud. Тя помага на хората да разнищят миналото, да се излекуват от разбити сърца и да изградят отново живота си.
Чувствам ли се обичан?
Това е прост въпрос, на който може да се отговори с да или не. Или се чувстваш обичан, или не. Без извинения.
Вижте причините, поради които сте в тази връзка.
Ако търсите някой, който да ви „завърши“, това може да означава, че не сте готови за пълноценна връзка. Трябва да си цял, преди някой да те обича истински.
Чувствам ли се уважаван?
Ако не се чувствате уважавани, взаимоотношенията могат да се превърнат в проблем. Уважението ви позволява да бъдете виждани, чувани и ценени за това, което сте. Това ви позволява удобно да не сте съгласни, да бъдете верни на себе си и да позволите на партньора си да направи същото.
Изследванията показват, че уважението е ключът към здравия брак. Той изгражда доверие, отваря вратата към уязвимостта и насърчава положителната комуникация, създавайки чувство за безопасност и стойност сред партньорите.
Чувствам ли се оценен?
Ако често се чувствате недооценени, възможно е усилията ви да се приемат за даденост. Изразяването на благодарност играе огромна роля в отношенията.
Здравите партньори се ценят един друг, забелязват и признават дори малките неща.
Чувствам ли се удовлетворен от нашата интимност?
Не става въпрос само за честотата или качеството на физическата близост. Комуникацията и разбирането на границите също са важни.
Мълчанието по тези въпроси е опасно за взаимоотношенията. Способността за здравословен и открит диалог е също толкова важна, колкото и физическото привличане.
Вярвам ли напълно на партньора си?
Доверието е в основата на всички здрави взаимоотношения. Това е не само вяра в лоялността, но и увереност в честността във всяка област, включително финанси и емоционално състояние.
Чувствам ли се подкрепян в независимите си начинания?
Ако не се чувствате подкрепени, вашият партньор може да е прекалено контролиращ или ревнив. Здравите хора ценят автономността и взаимно се насърчават личното израстване.
Чувствам ли се комфортно да общувам само с моя партньор?
Ако се наслаждавате на времето, прекарано заедно и не изпитвате нужда постоянно да търсите други развлечения, това е добър знак. Важно е да цените моментите на интимност и общуване с партньора.
Чувствам ли се горд, когато съм с партньора си в компанията на други хора?
Ако поведението ви на обществени места е различно от това как се държите у дома, това може да е признак за проблем.
Чувствам ли се щастлив да правя хоби с моя партньор?
Прекарването на време заедно извън спалнята играе важна роля за укрепване на връзката. Хобитата укрепват взаимоотношенията, като създават споделен опит и положителни спомени.
Чувствам ли се в безопасност, че съм уязвим с моя партньор?
Чувството за безопасност и желанието да се отворите един към друг са ключови компоненти за изграждане на доверие и емоционална връзка в една връзка.
Чувствам ли, че има баланс и истинско партньорство във връзката?
Здравословните взаимоотношения се основават на взаимно уважение и справедливо споделяне на отговорностите, включително домакинските задължения и финансите.
Изпитвам ли желание да бъда до партньора си, когато той или тя не е наоколо?
Важно е не само да не се нуждаете от партньора си 24/7, но и да ви липсва, когато не е наоколо. Това е знак за силна привързаност и здрава връзка.
Чувствам ли се спокоен, споделяйки бъдеще с моя партньор?
Ако мисълта за бъдеще с партньора ви кара да се усмихвате и вдъхновявате, тогава имате всичко необходимо за една успешна връзка.
Ако връзката ви преминава през трудни моменти, това не е краят. Имате избор: да работите заедно, за да подобрите ситуацията, или да решите да се разделите, ако е необходимо. Разбира се, ще бъде болезнено, но в бъдеще ще бъдете щастливи да продължите напред с ново разбиране за това каква здрава и балансирана връзка заслужавате.
