100-годишният Джоузеф Каминити ходи на фитнес по-често от много хора на неговата възраст. Той тренира пет дни в седмицата с рутина, която включва кардио и вдигане на тежести.
Тайните на дълголетието на 100-годишния мъж
Каминити живее отделно от 98-годишната си съпруга и всяка сутрин ходи на фитнес клуб в Бристол, Кънектикът. Обучението му продължава около час.
Според него той дължи дългия си живот на спорта.
„Трябва да тренирате и да продължите да се движите“, казва той.
Мъжът споделя, че когато хората го видят, не могат да повярват на възрастта му.
Родена през 1924 г. в Западна Вирджиния, Каминити е част от голямо семейство от осем деца.
Той се присъединява към морската пехота на Съединените щати, когато е на 17 години и служи във Втората световна война и Корейската война.
Ветеранът оцелява в битката при Иво Джима преди 80 години и наблюдава издигането на флага на САЩ на острова.
По-късно Caminiti прекарва десетилетия в производство на лагери за подразделението на General Motors в Кънектикът. Той и съпругата му бяха женени 78 години.
Столетницата почти няма здравословни проблеми и никога не е боледувала от рак и сърдечни заболявания. Между другото, родителите му и някои от братята и сестрите му са живели до 90-те години. Има един жив брат и сестра на 92 години.
Съвети за дълголетие от Caminiti
Давай напред
Джоузеф е много активен и ходи на фитнес от дете.
Сега той ходи на фитнес всяка сутрин от понеделник до петък. Ходи на бягаща пътека 30-40 минути, след което използва тренажори, за да заздрави мускулите на краката, ръцете и други части на тялото.
Той завършва тренировката си, като ляга на легло с гореща вана, за да се отпусне.
„Някои хора си намират треньор, който да им покаже какво да правят, но на моята възраст аз нямам нужда от треньор. Ходя на фитнес от дете“, казва той.
Помогнете на тялото си да остане здраво
Джоузеф никога не е пушил цигари. Харесваше бира от време на време, но пиеше малко алкохол.
Когато го попитаха за неговия най-добър съвет за дълголетие към другите, той съветва никога да не пушите, да се движите и да стоите далеч от хапчета.
Насладете се на храната си
Мъжът има добър апетит и няма ограничения в храната. Любимите му храни включват омар, печени пълнени скариди, пържола, спагети и кюфтета и салата.
„Никога не съм избягвал храната“, казва той.
