Пролетта постепенно влиза в своите права, което означава, че телата на много хора стават особено чувствителни. Промените във времето и обострянето на хронични проблеми могат да се проявят в най-неочакван момент.
За да сте в отлична форма, трябва да следите внимателно сигналите от тялото си и да вземете навреме мерки за укрепване на имунната система. Какви препоръки са подготвили звездите за всяка зодия за следващата седмица? Да проучим подробната астрологична прогноза!
Овен (21 март – 19 април)
Тази седмица Овните трябва да бъдат внимателни към сигналите от тялото си. Възможни са главоболие и общо понижение на тонуса, особено в понеделник и вторник. Не трябва да се пренатоварвате физически, по-добре е да изберете спокойни дейности, като йога или ходене. Звездите също препоръчват да следите моделите на съня си, тъй като вашето благополучие и настроение зависят от качеството на съня ви.
Телец (20 април – 20 май)
Здравето на Телците тази седмица може да бъде засегнато от стрес или притеснения относно финансите. Опитайте се да намалите нивата на тревожност и почивайте по-често. Ще бъде полезно да отделите време за релаксиращи процедури, масаж или топли вани с етерични масла. Обърнете специално внимание на диетата си – избягвайте тежките храни и алкохола.
Близнаци (20 април – 20 май)
Близнаците трябва да се пазят от преумора и проблеми с нервната система. Емоционалните възходи и падения могат да повлияят негативно на качеството на съня и настроението ви. Включете в ежедневието си кратки разходки на чист въздух, старайте се по-често да проветрявате стаите, в които се намирате. Полезни са дихателните упражнения или йогата, които стабилизират емоционалното състояние.
Рак (21 юни – 22 юли)
Раците ще се чувстват страхотно тази седмица, но това не е причина да забравяте за предпазливостта. Възможни са леки стомашни проблеми, особено ако пренебрегнете правилното хранене. Опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове и избягвайте мазни и прекалено пикантни храни. Като цяло тялото ще бъде стабилно, ако избягвате хипотермия и емоционално претоварване.
Лъв (23 юли – 22 август)
Лъвовете трябва да се грижат за сърцето и кръвоносните си съдове. През седмицата от 10 до 16 март избягвайте големи натоварвания и нервни сътресения, особено в сряда и четвъртък. Препоръчва се умерена физическа активност, плуване или дълги разходки. Не забравяйте за графика на съня си – правилната почивка ще подобри цялостното ви здраве и ще повиши продуктивността ви. Хранете се редовно и балансирано, без да претоварвате тялото си с излишни калории.
Дева (23 август – 22 септември)
За Девите основна здравна тема през следващата седмица ще бъде имунитетът. Възможна е поява на настинка или обостряне на хронични възпалителни процеси. Включете в диетата си витамини и здравословни храни, богати на витамин С. Ще бъде полезно да се занимавате с умерена физическа активност, която ще укрепи имунната система и ще повиши общия тонус.
Везни (23 септември – 22 октомври)
Везните могат да преживеят емоционални възходи и падения, което може да доведе до проблеми със съня и лесна умора. Избягвайте пренапрежение, правете чести почивки през целия ден. Билкови чайове с лайка, мента или маточина ще бъдат полезни. Плуването или ходенето близо до вода ще помогне за облекчаване на стреса и възстановяване на силата.
Скорпион (23 октомври – 21 ноември)
Здравето на Скорпионите ще бъде стабилно, но са възможни леки храносмилателни смущения поради неправилно хранене. Струва си внимателно да наблюдавате ежедневието си и да избягвате прекомерната консумация на кофеин или мазни храни. Седмицата е идеална за прочистване на организма и лека диета с акцент върху зеленчуци, зеленчуци и плодове.
Везни (23 септември – 22 октомври)
На Везните се препоръчва да обърнат специално внимание на здравето на ставите и гръбначния стълб. Липсата на движение или заседналият начин на живот може да причини дискомфорт и болки в гърба. Лека гимнастика, упражнения и упражнения за разтягане ще помогнат за предотвратяване на възможни проблеми. Също така е полезно да включите стречинг и кратки разходки в ежедневието си, за да поддържате добра физическа форма.
Стрелец (22 ноември – 21 декември)
За Стрелците седмицата може да е свързана със стрес върху нервната система. Възможни са тревожност и раздразнителност, особено в средата на седмицата. Опитайте се да се отпуснете по-често, отделете време за хобита и отдих на открито. Медитацията и тихите разходки ще помогнат за възстановяване на емоционалния баланс. Избягвайте преяждането или злоупотребата с алкохол – това може да повлияе негативно на вашето благосъстояние.
Козирог (22 декември – 19 януари)
Тази седмица Козирозите ще се възползват от това да обърнат внимание на храносмилателната система и диетата си. Възможно е да има проблеми със стомаха или червата. Избягвайте тежки храни, сладкиши и пържени храни. Включете в диетата си здравословни храни, богати на фибри, както и ферментирали млечни напитки. Не забравяйте за физическата активност и пълноценния сън – това ще помогне за стабилизиране на функционирането на тялото.
Водолей (20 януари – 18 февруари)
Водолеите ще имат доста висок енергиен запас, но са възможни промени в настроението и световъртежи, особено в първите дни от седмицата. Важно е да почивате навреме и да избягвате пренапрежение. Особено полезни ще са разходките на чист въздух и леките физически упражнения. Включете в диетата си витамини от група В и храни, богати на желязо.
Риби (19 февруари – 20 март)
Тази седмица Рибите трябва да се погрижат за нервната си система и да избягват емоционалния стрес. Може да има склонност към безсъние и вътрешни преживявания. По-добре е да посветите свободното си време на медитация, четене или тихи разходки. Билковите отвари са полезни, тъй като ще помогнат за облекчаване на вътрешното напрежение и ще осигурят здрав сън.
