Мечтаете за гъста, блестяща коса, но не знаете как да постигнете желания резултат? Не бързайте да харчите пари за скъпи шампоани и маски. Сушените плодове ще ви помогнат.
Кои сушени плодове са полезни за косата
Говорим за любимия на мнозина продукт – фурмите.
Тези сладки плодове са не само вкусни, но и изключително полезни за здравето на косата. Те съдържат много витамини и минерали, които са необходими за растежа и укрепването на косата.
Фурмите са отличен източник на желязо, което играе важна роля в транспортирането на кислород до космените фоликули. Недостигът на желязо може да доведе до загуба на коса и чупливост. Желязото също така насърчава производството на колаген, който укрепва структурата на косъма.
Фурмите съдържат витамини B5 и B6, които стимулират растежа на косата и предотвратяват косопада. Витамин B5 (пантотенова киселина) подобрява кръвообращението в скалпа, което насърчава притока на хранителни вещества към космените фоликули. Витамините от група В нормализират работата на мастните жлези, което спомага за намаляване на омазняването на скалпа.
Фурмите са богати на антиоксиданти, които предпазват косата от увреждане на свободните радикали. Антиоксидантите също така подобряват кръвообращението в скалпа, което насърчава здравия растеж на косата.
Калият поддържа водния баланс в тялото, което е необходимо за овлажняването на косата. Калият помага за предотвратяване на сухата и чуплива коса.
Как да използвате фурмите за подобряване на състоянието на косата?
Достатъчно е да ядете 3-4 фурми на ден, за да получите необходимото количество хранителни вещества. Фурмите могат да се консумират като закуска самостоятелно, да се добавят към каша, кисело мляко или смути.
Отвара от фурми може да се използва за изплакване на косата след измиване. Това ще ви помогне да заздравите косата си, като я направите блестяща и мека.
Накиснете няколко фурми в топла вода и ги намачкайте. Към пюрето добавете малко мед и зехтин. Нанесете маската върху косата и скалпа за 30 минути, след което изплакнете с топла вода.
