Мозъкът е един от най-важните човешки органи, контролиращ всички жизнени функции на тялото. Въпреки това, както всички части на нашето тяло, той също е обект на процеса на стареене.
Според изследователите стареенето на мозъка започва много по-рано, отколкото мнозина могат да си представят. Оказва се , че след 30 години мозъкът постепенно губи своята пластичност, тоест способността си бързо да се адаптира и възстановява от стрес и наранявания. На този етап, въпреки че настъпват незначителни промени, обемът на някои области на мозъка, отговорни за паметта и когнитивните функции, започва да намалява.
Според най-новите изследвания най-големи промени настъпват в така наречената „серийна зона“ на мозъка – област, отговорна за мисленето, ученето и паметта. След 30-годишна възраст процесите на обработка на информация стават по-бавни, а способността за бързо запаметяване и извличане на информация намалява.
Учените също така отбелязват, че стареенето на мозъка се влияе не само от генетични фактори, но и от начина на живот. Нездравословното хранене, липсата на физическа активност, стресът и лошото качество на съня могат значително да ускорят този процес. Въпреки това, здравословният начин на живот, редовните упражнения и умствените упражнения могат да помогнат за забавяне на стареенето на мозъка и поддържане на неговите функции за по-дълъг период от време.
По този начин, въпреки че стареенето на мозъка започва след 30 години, учените уверяват, че много от тези процеси могат да бъдат забавени или дори предотвратени, ако поддържате активен и здравословен начин на живот.
