Ние използваме ръцете си постоянно – хващаме, пишем, стискаме, пишем, мием, бършем, дърпаме и бутаме – и често не им даваме почивка. Поради това кожната бариера на ръцете лесно се уврежда. Важно е да разберете кога се дехидратирате и кога се дехидратирате. И от каква помощ се нуждае?
„Симптомите на сухи ръце включват грапавост, лющене, напукване и усещане за стягане“, обяснява Кунал Малик, сертифициран дерматолог в Spring Street Dermatology.
„Ние го наричаме „ксероза“, която се появява, когато кожната бариера е компрометирана. Въпреки че студеното време може да влоши състоянието, сухата кожа е целогодишен проблем, особено с увеличеното използване на миене на ръце и дезинфектанти след пандемията.“
Д-р Малик съветва да посетите дерматолог, ако симптомите включват силен сърбеж, болезнени пукнатини или инфекция.
Как да проверите ръцете си за нива на дехидратация
Ако не сте сигурни дали ръцете ви са сухи или дехидратирани, д-р Назанин Саеди, сертифициран дерматолог, има някои полезни съвети:
„Опитайте да ощипете кожата на ръката си. Ако бързо се върне в първоначалното си състояние, това е суха кожа. Ако не, значи е дехидратирана.
Сухата кожа се нуждае от мазнини, а дехидратираната има нужда от вода.
„Във всеки случай кожата се нуждае от внимание.“
Причини за суха кожа на ръцете
Фактори на околната среда
Студеното време, ниската влажност, вятърът и слънчевите лъчи могат да лишат кожата от влага и да отслабят нейната бариера. „Студеният въздух съдържа по-малко влага, което допринася за суха кожа“, обяснява д-р Саеди. „Отоплението на закрито също намалява влажността, като изтегля влагата от кожата.“
Дерматолозите препоръчват нанасяне на лек овлажняващ крем с хиалуронова киселина или керамиди сутрин и повторно нанасяне през целия ден.
„През нощта използвайте по-плътен крем и добавете вазелин отгоре, за да запечатате влагата“, добавя д-р Хартман.
Фактори на начина на живот
Честото миене на ръцете или дългите душове могат да увредят защитната бариера на кожата.
„След като измиете ръцете си, не забравяйте да нанесете овлажнител с керамиди или хиалуронова киселина“, препоръчва д-р Малик.
„Най-доброто време за овлажняване е веднага след душ, когато кожата ви е все още влажна.“ За дезинфектанти изберете такива, които съдържат овлажнители като глицерин или алое вера.
Твърди храни
Много сапуни и почистващи продукти съдържат силни химикали, които премахват защитните мазнини на кожата. „Търсете нежни продукти без аромати и багрила, като например такива на растителна основа“, съветва д-р Саеди.
Вместо антибактериален сапун, използвайте овлажняващ сапун, който не съдържа сулфати и фосфати, а също така добавете продукти с масла, като кокосово масло.
Как да овлажните ръцете си
Основният принцип е овлажняване, овлажняване и пак овлажняване!
Сутрин нанасяйте крем с керамиди и масло от ший, а вечер – с вазелин или масло от жожоба.
„Когато ръцете ми са особено сухи, нанасям дебел слой вазелин преди лягане. „Чувстват се меки и овлажнени сутрин“, казва д-р Саеди.
