Прекарвайки почти една трета от живота си в сън, ние интуитивно се опитваме да създадем комфорт в спалнята. Но какво ще стане, ако причината за вашето безсъние се крие не само в умората или екрана на вашия смартфон, но и в дребни интериорни детайли и подредба на мебелите?
Древният китайски фън шуй, както и славянските и скандинавските традиции, предупреждават, че някои навици в спалнята могат да ви лишат от здрав сън и дори да „отворят вратата“ за негативна енергия. Ето шест от най-често срещаните грешки, които трябва да имате предвид, за да ви помогнат да се събудите, чувствайки се отпочинали и енергични.
1. Краката до вратата е лоша идея
Фън Шуй категорично не препоръчва да спите с краката към вратата. Смята се, че в тази позиция енергията напуска тялото и от гледна точка на славяните душата може да „напусне“ тялото и да не намери пътя обратно. Освен това, според вярванията, така се отнасят мъртвите. Ако забележите, че често се събуждате уморени и неспокойни, опитайте да преместите леглото си.
2. С лице към огледалото – не!
Огледалата в спалнята са спорен елемент. Смята се, че отражението на спящ човек нарушава енергийния баланс и дори може да предизвика раздор в личния живот. Ако е необходимо огледало, оставете го да бъде скрито в килера или да стои в ъгъла на стаята.
3. Много цветя – малко въздух
Стайните растения са полезни през деня, но през нощта поглъщат кислород. Резултатът е главоболие и неспокоен сън. Това важи особено за спалня без отворени прозорци. А за букетите със силен аромат е по-добре изобщо да забравите – те могат да предизвикат дразнене и да попречат на релаксацията.
4. Насочете се към прозореца не е най-топлото място
Подобна е и ситуацията с позицията на главата към прозореца. В допълнение към теченията и хипотермията, митовете казват, че злите духове могат да влязат през прозорците. Фън Шуй просто съветва да не поставяте леглото в права линия между прозореца и вратата.
5. Светлината пречи на мелатонина
Тук науката и суеверието са едно: трябва да спите на тъмно. Уличната светлина или нощната лампа потискат производството на мелатонин, хормона на съня. Резултатът е хронична умора и повишен апетит на следващия ден.
6. Да спите гол е добре за вас
Може би най-приятният съвет. Спането гол помага за по-доброто производство на мелатонин, нормализира нивата на кортизола и дори прави мъжете по-плодовити. Освен това дълбокият и качествен сън е гарантиран.
Опитайте да приложите поне един от тези съвети днес и ще се изненадате колко по-лесно ще бъде да заспите. Хармоничната спалня според Фън Шуй ще ви даде не само здрав сън, но и повече енергия за всеки ден.
