Правилното храносмилане е ключът към доброто здраве и енергия. Ако чувствате тежест, подуване или дискомфорт след хранене, трябва да обърнете внимание на билки, които могат да стимулират стомаха и да намалят възпалението.
Според експерта здравословното храносмилане е не само комфорт, но и ключ към добро здраве, енергия и силен имунитет.
„Природата ни е дарила с уникални растения, които поддържат храносмилателната система, насърчават усвояването на хранителните вещества и намаляват дискомфорта. Естествени съюзници на здравия стомах“, добави лекарят.
Белинская назова списък с билки, които са мощен инструмент за благополучие.
Тирлих (Гентиана)
Това е един от най-ефективните горчиви тоници. Стимулира производството на всички храносмилателни сокове:
жлъчен мехур
панкреас
червата и секрецията на стомашна солна киселина
Освен това подобрява апетита и спомага за по-доброто усвояване на храната.
Начин на употреба: може да запарите билката, да си направите отвара на водна баня или да пиете по половин чаша 20 минути преди хранене.
Тирлих е полезен при диспепсия, подуване на корема и забавено храносмилане.
Махасуршан чурна
Експертът каза, че това е аюрведична смес от много билки, която прочиства храносмилателния тракт, стимулира метаболизма и помага на тялото да се бори с токсините. Използва се за поддържане на здрава функция на черния дроб и червата.
В същото време облекчава възпалението и действа като антиоксидант.
Амла (Phyllanthus emblica)
Този вид билка е естествен източник на витамин С и мощен антиоксидант. Поддържа киселинно-алкалния баланс в стомаха, подобрява чревната подвижност и подхранва полезната микрофлора. Известен тоник за храносмилателната система.
Често се използва при лечение на панкреатит, особено по време на възпалителния период.
Корен от глухарче (Taraxacum officinale)
Този корен е леко холеретично средство, което стимулира функцията на черния дроб и насърчава усвояването на мазнините. Помага при подуване, запек и поддържа баланса на чревната флора.
Важно е да се разбере, че поради горчивия си вкус, коренът от глухарче стимулира храносмилането – отделянето на жлъчка, отделянето на солна киселина, затова е важно да се консумира непосредствено преди хранене.
Добавянето на тези растения към вашата диета (под формата на инфузии, екстракти или прахове) ще помогне за балансиране на храносмилането, ще повиши енергийните нива и ще намали възпалението в червата.
