Някои напитки, които консумираме ежедневно, могат значително да влошат състоянието на кожата – да причинят сухота, преждевременно стареене и дори пъпки. Назовани са най-вредните за кожата напитки, които трябва да се избягват.
Сокове и сладки газирани напитки
Козметологът Дария Тишченко каза, че тези напитки съдържат добавена захар, което повишава гликемичния им индекс. Честата консумация може да доведе до повишени нива на инсулин и в резултат на това повишено възпаление и акне.
В допълнение, високото съдържание на захар в соковете и сладките безалкохолни напитки може да насърчи гликацията, процес, при който захарта се свързва с протеини (като колаген), което ускорява преждевременното стареене на кожата.
Енергийни напитки
Тези популярни напитки също съдържат високи дози захар и кофеин. Излишната захар може да стимулира производството на себум и да допринесе за запушени пори.
Те също така съдържат кофеин, който може да повиши нивата на кортизол, хормон на стреса, който също е свързан с повишено акне.
Алкохол
Проучване, публикувано от университета Браун в САЩ, установи, че дори малки количества бяло вино могат да увеличат шансовете за развитие на розацея, състояние на кожата, което причинява зачервяване и видими кръвоносни съдове по лицето.
Освен това, тъмните алкохолни напитки съдържат конгенери, които се образуват по време на ферментацията на алкохола и тези конгенери карат кожата да старее по-рано, отколкото естествено.
Тъй като коктейлите са смес от различни алкохолни напитки, те губят своята чистота, а голямото количество захар, използвано във всеки от тях, може да доведе до акне.
Как да избегнем негативното въздействие
Най-добрият и ефективен вариант е да ограничите приема на напитки с високо съдържание на захар и кофеин. Заменете ги с вода, билкови чайове или натурални сокове без добавена захар.
Най-добре е да си създадете навик да четете съставките на етикетите на напитките. Дори „здравословните“ напитки могат да съдържат скрита захар, така че е важно винаги да обръщате внимание на съставките.
