Лошият дъх сутрин е проблем, познат на мнозина. Но се оказва, че можете да се отървете от него не само с четка за зъби, но и благодарение на един прост продукт, който трябва да ядете преди лягане.
Какво ще помогне да се отървете от неприятната миризма
Експертът по съня Адил Ул-Хак разкри, че хапването на магданоз преди лягане може да предотврати нежелана халитоза (лош дъх) след събуждане.
Въпреки че миенето на зъбите и използването на конец за зъби са важни, това, което ядете преди лягане, също играе голяма роля.
„Никой не иска да се събужда с лош дъх и макар че водата за уста е бързо решение, яденето на малка шепа магданоз точно преди лягане също може да помогне“, добави експертът.
Как магданозът се бори със сутрешния дъх
Магданозът съдържа хлорофил, естествено съединение с леки дезодориращи свойства. Помага в борбата с бактериите, които се развиват в устата ви през нощта и причиняват лошите миризми.
Освен това е богат на антиоксиданти и подпомага храносмилателната система.
Лошият дъх често започва в червата и след това се влошава в устата, и за разлика от водата за уста, използването на магданоз няма да изсуши устата ви, което може да доведе до по-нататъшно лош дъх.
Как да използвате
Всичко, което трябва да направите, е да сдъвчете стръкче магданоз в продължение на 30 секунди след миене на зъбите, това може да помогне за освежаване на устата ви и да намали количеството бактерии, които могат да причинят сутрешна миризма.
Ако не харесвате вкуса на магданоз самостоятелно, можете да го добавите към малка салата, само се уверете, че е суров и пресен.
Избягвайте тези храни преди лягане
Сладкишите, храните с високо съдържание на чесън и дори чашата вино, която обичате да пиете преди лягане, могат да причинят повече вреда, отколкото си мислите.
Храни като чесън и лук съдържат серни съединения, които могат да бъдат открити в кръвта след няколко часа, което означава, че тези неприятни миризми могат да се запазят дори след миене на зъбите.
