Целулитът е проблем, познат на всяка втора жена. Това няма нищо общо с наднорменото тегло или възрастта, защото „портокалова кора“ може да се появи дори при слаби и млади хора.
Кремове, масажи, спорт – всичко това, разбира се, е важно. Но има един основен и изненадващо ефективен начин за борба с целулита, за който много хора не знаят – лимфен дренаж .
Да, лимфният дренаж е ключът към гладката кожа и здравото тяло. Това не са непременно сложни процедури в салон: лимфният дренаж може да се активира самостоятелно – чрез правилния режим на пиене, дишане, леки упражнения и самомасаж.
Защо лимфният дренаж е основният съюзник в борбата с целулита?
Целулитът се появява, когато течност и токсини се натрупват в мастните клетки под кожата, образувайки характерни бучки. Лимфната система е естествената „канализация“ на тялото, която премахва тези отпадъци. Ако лимфата застоява, процесът на отстраняване на токсините се забавя – и целулитът прогресира.
Но добрата новина е, че лимфният дренаж е лесен за стимулиране! Не са ви необходими скъпи продукти или салонни процедури, за да направите това.
Как да активирате лимфния дренаж у дома?
Пийте повече вода
Опитайте се да пиете до 1,5-2 литра дневно. Дехидратацията забавя лимфната система.
Направете масаж със суха четка
5 минути сутрин стимулират кръвния и лимфния поток.
Ходете или използвайте стълбите
Това е естествен масаж за краката.
Използвайте контрастен душ.
Редуването на топла и студена вода активира кръвообращението и лимфообращението.
Дишайте правилно
Дълбокото диафрагмално дишане масажира лимфните възли отвътре.
Никой крем няма да подейства, ако лимфата ви „спи“. Започнете просто: повече вода, движение и суха четка. Само след няколко седмици ще забележите, че кожата ви става по-гладка, а тялото ви – по-стегнато. И най-важното е, че е достъпно за всички, без излишни разходи.
