Гастроентерологът, обучен в Харвард, д-р Саураб Сети, сподели прост лайфхак, който според него може да ви отнеме години от външния вид.
Какво да пият младите хора
Д-р Сети препоръчва ежедневно добавяне на резен лимон към водата, твърдейки, че това може да обърне видимите признаци на стареене. В съвета си 42-годишният лекар предполага, че редовното пиене на лимонова вода в продължение на един месец може да се превърне в естествен еликсир на младостта.
Той каза, че лимоните съдържат много полезни растителни съединения.
„Лимоните са пълни с 30 различни полезни растителни съединения. Прясно изцеденият лимонов сок е най-добрият, защото не е пастьоризиран, така че запазва повече хранителни вещества“, казва експертът.
Поради естествената си киселинност, лимоните подобряват усвояването на минерали, особено желязо. Тези плодове са и отличен източник на витамин С, който подпомага производството на колаген и е от съществено значение за здравата кожа, ставите и съединителната тъкан.
Въпреки че лимоновата вода не е безкраен извор на младост, тя може да насърчи по-здравословен и сияен тен, който може да ви накара да изглеждате по-млади.
Ако ви е трудно да пиете достатъчно течности през целия ден, добавянето на лимон към водата ви може да ви помогне да се насладите повече на напитката, насърчавайки ви да постигнете целите си. Националната здравна служба (NHS) препоръчва да се пият 6-8 чаши течности, в идеалния случай вода, на ден.
Според лекаря, включването на лимон в диетата ви е лесно – просто изстисквайте цял лимон в чаша вода всеки ден.
Подходящ ли е лимонът за всеки?
Повечето хора могат безопасно да консумират лимон умерено, но някои може да страдат от алергии или странични ефекти.
Лимонената вода може да влоши симптомите ви, защото е киселинна, така че е най-добре да избягвате ежедневната ѝ консумация или да използвате само малки количества. Високата киселинност на лимоните може също да разяде зъбния емайл с течение на времето, особено ако те са редовна част от диетата ви, което води до чувствителност и увреждане.
