С настъпването на топлите дни и активното слънце, кожата е все по-изложена на дехидратация, което води до сухота, загуба на еластичност и неприятни усещания. За да избегнете тези проблеми и да поддържате здравословен външен вид, е важно да знаете прости, но ефективни методи за грижа.
Как да предпазите кожата си от дехидратация
Хидратиращ
Струва си да почистите и овлажните кожата след плуване в басейна или морето. Не забравяйте да изплакнете кожата си под душа и да нанесете овлажнител, за да възстановите загубената влага и да предпазите кожата си от раздразнение.
Кремове, лосиони или серуми с хиалуронова киселина, глицерин, пантенол и други хидратиращи съставки ще бъдат полезни за кожата през лятото.
Избягвайте използването на гореща вода, когато миете лицето си, тъй като това може да увеличи изсушаването на кожата ви. По-добре е да използвате топла или хладка вода.
Пийте достатъчно вода
Това е основата за овлажняване на кожата отвътре. Препоръчва се около 1,5-2 литра вода на ден, но това може да зависи от активността и климата.
В допълнение към пиенето на много вода, добавете към диетата си храни с високо съдържание на вода: дини, краставици и цитрусови плодове.
Не забравяйте за балансираната диета – консумирайте храни, богати на омега-3 мастни киселини, витамини А, С, Е.
Избягвайте продукти с алкохол
Трябва също да избягвате продукти с аромати и агресивни киселини, които могат да изсушат кожата. Избирайте нежни, безопасни за кожата продукти.
Използвайте хидратиращи маски и спрейове, които могат бързо да успокоят и хидратират кожата ви след излагане на слънце.
Контролирайте влажността на въздуха в помещенията
Използвайте овлажнители за въздух в дома или офиса си, за да поддържате оптимални нива на влажност.
Най-важното е винаги да използвате SPF, преди да излезете навън.
Какво вреди на кожата през лятото
През лятото следните фактори могат да навредят на кожата ви:
висока температура и топлина – водят до дехидратация на кожата, повишено изпотяване, което може да причини раздразнение и обриви
агресивна козметика – пилинги, ексфолианти, алкохолни тоници, които могат да увеличат сухотата и раздразнението, причинени от излагане на слънце
Прах, пот и замърсяване на въздуха – могат да запушат порите, причинявайки възпаление
За да предпазите кожата си през лятото, се препоръчва редовно да използвате слънцезащитен крем, да избягвате продължително излагане на пряка слънчева светлина и старателно да почиствате кожата си от замърсявания.
