Приятелството трябва да е вдъхновяващо, но понякога може да бъде изтощително.
Разпознаването на токсично приятелство ще ви спести време и самочувствие.
Защо приятелствата стават токсични
Не всички приятели ти желаят добро.
Токсичните приятелства се изграждат върху манипулация или ревност. Те тихомълком разрушават емоционалното ви здраве.
Признаци на нездравословна връзка
Токсичен приятел ви критикува без причина. Той игнорира успехите ви или обезценява чувствата ви. Чувствате се уморени след разговор с него.
Как ви влияе токсичността
Токсичните приятелства подкопават увереността ви. Постоянната критика или сравнения причиняват стрес. С течение на времето започвате да се съмнявате в себе си.
Грешки, които ви държат в капан
Много хора толерират токсични приятели от страх от самота. Например, Катя слушала заяжданията на приятелката си в продължение на години, мислейки, че това е нормално. Пренебрегването на дискомфорта е голяма грешка.
Как да разпознаем манипулацията
Токсичният приятел често играе на вина. Той изисква внимание, но не дава нищо в замяна. Обърнете внимание, ако приятелството е едностранчиво.
Прости стъпки, за да се предпазите
За да спрете токсичното приятелство:
Поставете си граници и говорете за чувствата си.
Намалете комуникацията, ако е изтощителна.
Свържете се с психолог за подкрепа.
Какво да правите, ако едно приятелство е токсично
Започнете с честен разговор. Ако приятелят ви не се промени, ограничете контактите. Вашето благополучие е по-важно от чувството ви за дълг.
Как да изградим здравословни взаимоотношения
Обградете се с хора, които се радват на вашия успех. Например, Игор е спрял да общува с токсичен приятел и е намерил нови приятели в клуб със сходни интереси. Търсете тези, които ви вдъхновяват.
Когато е време да се сбогуваме
Ако едно приятелство носи повече болка, отколкото радост, е време да го прекратите. Това не е предателство, а грижа за себе си. Раздялата ще освободи място за нови запознанства.
Живот без токсични приятели
Разпознаването на токсично приятелство е по-лесно, отколкото изглежда. Поставете си граници и ценете времето си. Подкрепящата среда ще ви направи по-щастливи.
