Лятото е в разгара си, но онези омразни пет килограма все още не са свалени? Може би някои съвети за отслабване от звездите ще ви помогнат.
Овен и Стрелец са най-активните представители на зодиакалния кръг. Тяхната неудържима енергия и желание за победа ще им бъдат полезни в бойните изкуства и състезателните спортове. Именно там те лесно ще изгорят мазнините си. И няма да се налага да ограничавате диетата си! От една страна, пак ще изгаряте повече калории, отколкото приемате, а от друга, гордостта от страхотните ви резултати няма да ви позволи да отворите допълнителен шоколадов блок.
Телецът има практичен подход към всички аспекти от живота си. Диетата и спортът не са изключение. Лятото с изобилието си от сезонни зеленчуци и плодове е идеалното време за постигане на стройна фигура. Освен това, през лятото не е нужно да харчите пари за фитнес зала: дейностите на открито, разходките и карането на колело дават не по-лоши резултати.
Близнаците и Водолеите бързо се уморяват от рутината. Те се нуждаят от разнообразие, което да съответства на променящото се настроение. Например, в понеделник можете да отидете на йога, вторник можете да посветите на силови тренировки, а в петък можете да отидете на уроци по танци. Що се отнася до храната, строгите диети не са създадени за тези зодиакални знаци. Разнообразното хранене ще помогне да се избегнат сривове.
Най-добрата диета за Рак и Риби е средиземноморската! Без гладуване, сложни ястия или строги ограничения, само пресни зеленчуци и плодове, риба и пълнозърнести храни. Можете да тренирате у дома. Рибите и Ракът нямат нужда от компания, те ще се радват да тренират с помощта на видео уроци. Основното е да изберете дейност по ваш вкус.
Важно е Лъвовете да се чувстват на върха във всяка ситуация, дори в спорта. Танците ще ви помогнат да се окажете в светлината на прожекторите и да стегнете фигурата си. Танго, латино, хип-хоп, танци на пилон и други варианти ще разкрият пълния потенциал на Лъва.
Скорпионите и Везните лесно ще отслабнат, ако увеличат активността си. Но няма да се налага да вдигате дъмбели или да тренирате във фитнеса. Най-добрите видове упражнения ще бъдат тези, насочени към хармонизиране на вашето състояние. Всички видове йога, пилатес, ходене и плуване ще бъдат идеални.
Девите имат желязна воля. Те лесно могат да издържат на всяка диета, дори и най-строгата. Но за ефективно отслабване няма да се налага да правите такива жертви. Все пак си струва да усвоите интервалното хранене. А от всички видове тренировки можете да изберете CrossFit.
Козирогът е най-отговорният и старателен знак от зодиака. Той ще следва всички препоръки на диетолога и треньора и няма да пропусне нито един ден тренировки. Затова е по-добре веднага да се свърже с професионалисти. Резултатът ще бъде впечатляващ!
