Въпросът за безопасността на кафето по време на бременност тревожи много бъдещи майки. Оказва се, че умерената консумация не вреди на плода, но прекомерната консумация може да увеличи риска от усложнения като спонтанен аборт.
Дневен прием на кафе
Гинекологът Богдана Заречная каза, че на бременната жена е позволено да пие 1-2 чаши кафе на ден. По-добре е да се избягва еспресо или друго силно кафе и да се избира капучино, лате, фрапе.
„Размерът не е толкова важен, колкото количеството кафе (еспресо), което е основата на напитката. Струва си да се даде предимство на по-слаби видове кафе напитки и за предпочитане с мляко, въпреки че това зависи от вас“, добави лекарят.
Съгласно протоколите на СЗО и ACOG:
допустима консумация – до 200 мг кофеин на ден (1 чаша филтърно кафе)
отчитат целия кофеин от други източници (чай, шоколад и някои лекарства)
Важно е, ако имате хипертония, риск от спонтанен аборт или безсъние, да го ограничите или напълно да го елиминирате.
Ако кафето ускорява сърдечната ви честота, повишава кръвното ви налягане и изпитвате тревожност или киселини, може да помислите за по-меки алтернативи на кафето.
Кофеинът не се съдържа само в кафето. Зеленият и черният чай, енергийните напитки, Кока-Колата и други безалкохолни напитки също го съдържат.
Риск от свръхконсумация
Диетологът Людмила Паламарчук заяви, че прекомерната консумация на кафе може да причини вреда, а именно:
повишен риск от спонтанен аборт (особено през първия триместър)
вътрематочно забавяне на растежа
загуба на тегло при новородени
нарушение на съня и тревожност
Ако сте били свикнали с кафе преди бременността и нямате противопоказания, тогава то може да остане в диетата ви в умерени количества и под наблюдението на лекар.
