Инфекциите, които можете да прихванете във водата, могат да съсипят почивката ви и дори да навредят на здравето ви. От чревни разстройства до кожни обриви и ушни инфекции.
Какви инфекции се крият във водата?
Реките, езерата и моретата могат да съдържат различни патогенни микроорганизми, особено в близост до населени места, места с многолюдно население или след обилни дъждове. Сред най-често срещаните инфекции са:
Чревни инфекции
Причинява се от бактерии (E. coli, салмонела) или вируси (норовирус, ротавирус), които попадат във водата от канализацията или от болни хора. Симптоми: диария, гадене, повръщане, коремна болка.
Кожни инфекции
Може да възникне поради контакт с бактерии или гъбички, съдържащи се във вода. Това може да включва обриви, раздразнение, фоликулит (възпаление на космените фоликули).
Ушни инфекции (външен отит)
Особено често срещани при плувците, влагата и бактериите създават идеална среда за развитие на възпаление в ушния канал.
Очни инфекции (конюнктивит)
Бактериите или вирусите от водата могат да причинят зачервяване, сърбеж и секреция от очите.
Лептоспироза
Рядка, но опасна бактериална инфекция, предавана чрез вода, замърсена с урина от заразени животни (гризачи, кучета). Тя може да причини треска, главоболие, мускулни болки и в тежки случаи увреждане на вътрешните органи.
Как да се предпазите: 7 златни правила за безопасно плуване
Като следвате тези прости насоки, можете значително да намалите риска от заразяване по време на лятната си ваканция близо до водата:
Обърнете внимание на официалните разрешителни
Плувайте само на обозначените плажове, където плуването е разрешено. Местните власти редовно проверяват качеството на водата.
Избягвайте съмнителни водни басейни
Не плувайте в реки или езера, където има очевидни признаци на замърсяване (боклук, неприятна миризма, мъртва риба), в близост до промишлени предприятия, ферми или места за изхвърляне на отпадъчни води.
Пазете се от водни цъфтежи
Зелената или мътна вода може да показва растеж на синьо-зелени водорасли, които отделят токсини, опасни за кожата и вътрешните органи.
Избягвайте поглъщането на вода
Това е много важно правило, особено за децата. Микроорганизмите влизат в тялото през устата. Опитайте се да не слагате вода в устата си или да си правите гаргара с нея.
Вземете душ преди и след плуване.
Преди плуване, измийте потта, кремовете и бактериите от тялото си, за да избегнете замърсяване на водата.
След плуване не забравяйте да вземете душ със сапун, за да отмиете всички микроорганизми, които може да са се настанили по кожата ви.
Поддържайте добра хигиена на ръцете:
Измийте ръцете си със сапун преди хранене, особено след като сте били във водата. Ако не можете да си измиете ръцете, използвайте антисептик.
Защитете ушите и очите си
За ушите
Ако сте предразположени към отит или планирате да се гмуркате, използвайте специални тапи за уши за плуване. След плуване подсушете добре ушите си, можете да използвате сешоар (студен въздух от разстояние).
За очите си използвайте очила за плуване, за да ги предпазите от раздразнение и инфекция.
Избягвайте плуването с отворени рани.
Всякакви порязвания, ожулвания или отворени рани по кожата са входна врата за инфекция. Изчакайте, докато заздравеят напълно, преди да отидете да плувате.
Поддържайте лична хигиена и хигиена на облеклото
Избягвайте да седите с мокър бански костюм за дълги периоди от време, особено ако сте предразположени към инфекции на пикочните пътища или гъбични инфекции. Преоблечете се в сухи дрехи възможно най-скоро.
Използвайте индивидуални кърпи, не ги споделяйте с други.
