При задаващите се нови рекордни жеги – какво трябва да знаем, когато сме на плажа под жаркото слънце?
„В тези големи горещини, които предстоят, за ходене на плаж трябва да се спазва стриктно часовият диапазон 7-11 часа и от 16 до 19 часа. Задължително да се ползват чадъри и предпазни средства“, каза пред bTV д-р Христо Запрянов от плажа в курорта „Албена“.
По думите му в хотелските стаи климатиците не трябва да са повече от 24-25 градуса.
„Не трябва и да са около 21-22 градуса, защото голямата температурна разлика в стаята и външната температура не е в полза на плажуващите“, обясни д-р Запрянов.
Пиенето на алкохол не се препоръчва, защото той води до бърза дехидратация на организма.
Спасителят Стоян Върбанов посъветва плажуващите да спазват указанията на спасителите – да не влизат в морето пили или след като са се нахранили.
От редакцията напомняме, че защитата от слънчевите лъчи е задължителна през целия летен сезон, независимо дали прекарваме деня на плажа, в града или сред природата. Нанасянето на слънцезащитен продукт трябва да се извърши още преди излизане навън, за да може кожата да бъде защитена от първия контакт с UV-лъчите. Добре е продуктът да бъде винаги под ръка, за да се нанася повторно през определени интервали – особено след плуване, изпотяване или подсушаване с кърпа.
Не бива да забравяме, че различните типове кожа изискват индивидуален подход. Чувствителната и светла кожа има нужда от по-висок фактор на защита (SPF 50 или повече), докато по-тъмната и по-малко чувствителна кожа може да се защити с продукти със среден SPF. Важно е също да се избира формула, която да е подходяща за типа кожа – например лека и немазна текстура за мазна кожа или по-хидратираща за суха кожа.
Правилната слънцезащита не само предпазва от изгаряне, но и намалява риска от преждевременно стареене на кожата и появата на пигментни петна.
