Плътно прибраните назад прически, включително високи опашки и кокове, могат да причинят сериозен дискомфорт, от редовно главоболие до мускулно напрежение във врата. Струва си да знаете как продължителният натиск върху скалпа влияе на цялостното ви благосъстояние.
Как прическите вредят на врата и гърба ви
Средностатистическата човешка глава тежи около 4,5-5 килограма и дори малки промени в позицията на главата могат значително да увеличат натоварването на мускулите на врата и гръбначния стълб.
Хиропрактикът и остеопат Лиза Егбога каза, че високите, стегнати опашки издърпват скалпа и косата нагоре и назад, което оказва напрежение върху фасцията (съединителната тъкан) на скалпа. Тази фасция е непрекъсната с мускулите на врата и горната част на гърба и може да се стегне и укрепи в резултат на напрежението във фасцията.
Високата, стегната опашка може също да повлияе на стойката ви и подравняването на шийния отдел на гръбначния стълб. Това е така, защото за да облекчите напрежението върху скалпа, причинено от прическата ви, можете подсъзнателно да промените позицията на главата си и да я преместите напред. След това главата ви бавно ще започне да се измества от линия с раменете ви към пред тях.
Тази позиция на главата напред оказва натиск върху шийните прешлени и с течение на времето може да доведе до схванат врат, болки в горната и средната част на гърба, главоболие от напрежение и прегърбена горна част на гърба.
Стегнатите прически могат да причинят напрежение в мускулите в основата на черепа и горната част на врата, оказвайки натиск върху нервите.
Въздействие върху лицето
В допълнение към стойката, високата и стегната опашка може да повлияе и на челюстта. Тъй като скалпната фасция е непрекъсната с челюстта, тази прическа може също да причини напрежение в челюстните мускули, което води до болка и проблеми с темпоромандибуларната става.
Това е така, защото прекалено стегнато сресаната коса може да окаже натиск върху областта на слепоочията, където се намират някои от мускулите, участващи в движението на челюстта. Това ще доведе до напрежение в ключовите мускули, отговорни за дъвченето и функцията на челюстта.
Как да разберете дали опашката ви е виновна за болката
Първо, ако дискомфортът ви облекчава, след като развържете опашката си или срешете косата си, това може да е знак, че е свързан с прическата ви.
Друг признак е, че скалпът е чувствителен, особено в основата на черепа или зад ушите, или има усещане за дърпане или парене там, където е вързана косата.
Какво си струва да се направи
Най-добре е да използвате платнена ластик за коса, тъй като той позволява на косата да се плъзга леко, като по този начин намалява напрежението.
Също така избягвайте да спите с вдигната коса, за да намалите стреса върху космените фоликули и скалпа.
Освен това, прибирането на брадичката може да помогне за възстановяване на правилното подравняване на шийния отдел на гръбначния стълб – просто изправете гърба си, приберете брадичката си, задръжте за пет секунди и повторете 10 пъти.
