Всеки знае, че пиенето на вода е жизненоважно за хидратацията. Но се оказва, че има „правилно“ и „неправилно“ време за пиенето ѝ.
Какво се случва, ако изпиете чаша вода преди лягане?
„Поддържането на хидратация е ключово за правилното функциониране на тялото ни. Пиенето на вода, дори преди лягане, помага да се избегнат проблеми, причинени от дехидратация, като главоболие, умора“, каза експертът Хулио Масет.
Освен това той отбеляза важен физиологичен процес.
„Хормонът вазопресин се регулира през нощта, което спомага за намаляване на количеството урина. Това позволява на тялото ни да поддържа добър воден баланс по време на почивка “, отбеляза специалистът.
„Най-доброто нещо, което можете да направите, е да поддържате добри нива на хидратация през целия ден, така че последната ви напитка да не е твърде голяма или твърде близо до времето за лягане“, съветва той.
Защо не трябва да пиете вода от чешмата?
Чудили ли сте се някога дали можете да пиете вода от чешмата? Експертите ви съветват да не го правите.
На въпроса „безопасно ли е да пиете вода от банята си?“, краткият им отговор е „не“.
Има много променливи, които влияят на тази вода, което я прави безопасна за пиене от кухненския кран и по-малко безопасна от кранчето в банята.
Експертите обясняват, че въпреки че питейна вода се доставя до домове и хотели, има твърде много фактори, за да се гарантира напълно нейната безопасност. Затова е най-добре да се избягва пиенето на вода от чешмата в банята, ако е възможно. Придържайте се към бутилирана вода или вода от кухненския кран.
Експертите също така отбелязват, че факторите, които влияят върху качеството на водата, могат да включват вида на водопроводната инсталация .
