Чаят е не само затопляща напитка, но и естествено средство за подпомагане на храносмилането. Някои видове чай съдържат компоненти, които стимулират чревната перисталтика и насърчават нежното прочистване на организма.
Чай от сена
Това е един от най-известните чайове, който помага при запек. Чаят се приготвя от растението сена и стимулира мускулите на дебелото черво, карайки ги да се свиват по-силно и по-често. В резултат на това помага на изпражненията да се придвижват през дебелото черво.
Диетологът Кейти Хадли казва, че чаят може да бъде полезен, когато имате запек, така че избягвайте да го пиете повече от седмица, за да предотвратите пристрастяване и други здравословни проблеми.
Препоръчително е да изчакате два часа след прием на лекарства, преди да пиете чай от сена, за да избегнете повлияване на тяхното усвояване.
Тъй като сената се счита за слабително, човек трябва да бъде много внимателен да не прекалява с нея.
Чай от глухарче
Чаят от глухарче може нежно да подпомогне редовността на изхожданията, като действа като леко слабително и диуретично средство. Смята се, че коренът от глухарче съдържа инулин, разтворими фибри, които подхранват полезните чревни бактерии, което може да помогне за увеличаване на обема на изпражненията.
Този чай е безопасен за ежедневна консумация от хора без алергии. Глухарчето обаче съдържа пребиотици и прекомерната му консумация може да причини коремен дискомфорт или подуване на корема.
Чай от ревен
Чаят от ревен помага за облекчаване на запек, защото съдържа сенозиди, които стимулират чревните контракции. Трябва да се консумира краткосрочно, за да се избегне пристрастяване, като се спазва препоръчителната доза на опаковката.
Поради слабителния си ефект, чаят може да намали ефективността на лекарствата, така че е по-добре да приемате лекарствата поотделно.
Как се приготвя чай от ревен:
вземете 1-2 чаени лъжички нарязани стъбла от ревен (пресни или сушени)
залейте с 200-250 мл вряща вода
оставете да се запари за 10-15 минути
пийте 1 път на ден, за предпочитане вечер
Чай от каскара
Това е друг слабителен чай, който стимулира дебелото черво. Най-добре е да се пие тази напитка периодично, а не ежедневно.
Кората на това дърво съдържа антрахинони, съединения, които стимулират чревната перисталтика (т.е. свиване на чревните мускули), което насърчава движението на изпражненията.
Важно е да следвате инструкциите на кутията.
