Отпуснатите бузи вече не са неизбежен проблем, ако редовно се правят целенасочени упражнения за лице. Само няколко минути дневно могат да стегнат овала на лицето и да подобрят еластичността на кожата, без необходимост от скъпи козметични процедури.
Основната причина за увисване на кожата е отслабването на лицевите мускули. С напредването на възрастта и под въздействието на гравитацията, контурите на лицето постепенно се променят. Липсата на достатъчно натоварване на дъвкателните и лицевите мускули, характерна за съвременния начин на живот, допълнително ускорява този процес.
Първото упражнение укрепва дъвкателните мускули: наклонете главата назад и извършвайте дъвкателни движения за около 30 секунди.
Второто упражнение е насочено към стягане на бузите и скулите: надуйте бузите и прехвърляйте въздуха от едната към другата страна в продължение на една минута.
Третото упражнение активира мускула orbicularis oris: свийте устните в тръбичка и задръжте тази позиция за 15 секунди.
Ключът към успеха е редовността – дори кратка триминутна тренировка ежедневно може да даде видими резултати след около месец. За максимален ефект упражненията могат да се комбинират с лек самомасаж – кръговите движения с пръсти стимулират кръвообращението и засилват действието на гимнастиката.
Редовното изпълнение води до по-ясно очертан контур на лицето, намаляване на назолабиалните гънки и подобряване на тонуса на кожата. Тези упражнения са лесни, не изискват специално оборудване и могат да се правят у дома или дори на работното място.
Лицевата гимнастика е ефективна превантивна мярка срещу преждевременно стареене. Грижата за мускулите и кожата на лицето чрез прости ежедневни навици помага за запазване на свеж и младежки вид.
