Използвайте SPF! Поне 50, без него кожата ви никога няма да изглежда млада. Подновявайте крема, когато е необходимо.
Не ходете на солариум! Първо, това дехидратира и състарява кожата ви, второ, увеличава риска от развитие на рак на кожата десетократно и, трето, вече не е модерно.
Поддържайте адекватен режим на пиене – 30 мл на 1 кг телесно тегло, избягвайте дефицит на влага в тялото.
Лягайте си не по-късно от 22:00 часа.
Пълен, дълъг сън от 7-9 часа.
Премахване на грим преди лягане: в никакъв случай не си лягайте с грим на лицето.
Използвайте сатенени калъфки за възглавници, за да предотвратите образуването на гънки по лицето си и за красива, блестяща коса.
Правете масаж на лицето всеки ден в продължение на 3-10 минути (гуа ша веднъж седмично и масаж с пяна веднъж дневно).
Разтягане всеки ден в продължение на 5-10 минути, за да отпуснете всички мускули и да избегнете напрежение.
Диафрагмално дишане (поставете длани върху ребрата си и дишайте така, че да усетите разширяването на ребрата си).
Фибри за красива кожа и здраво черво – зеленчуковите салати винаги трябва да присъстват във вашата диета.
Зеленчуци! Много зеленчуци всеки ден, за да поддържате кожата си млада.
Три тренировки седмично, изберете дейност по ваш вкус: бягане, йога, пилатес, силови тренировки, игри.
Упражнения за врата и стойката: групови, индивидуални, видеоклипове в интернет.
„Златният стандарт“ на рутината за красота: почистване-тонизиране-хидратиране.
Почиствайте четките и гъбите си за грим поне веднъж седмично.
Редовно проверявайте козметиката и шкафа си с лекарства: изтеклите, мръсните, счупените продукти отиват в кошчето.
Тривиално е, но – мийте ръцете си! Не веднъж на ден, а след всеки контакт с потенциално замърсени повърхности (транспорт, тоалетна, пари, дръжки на врати и др.) – по този начин ще избегнете много заболявания, паразити и акне.
Използвайте SPF не само върху лицето си, но и върху ръцете и шията.
Използвайте ежедневно хидратиращ крем за ръце и масло за кожички.
След 21 години използвайте ретинол – той не само се бори с възпалението, но и забавя стареенето на кожата.
Използвайте хиалуронова киселина в дневната грижа.
Не докосвайте лицето си без нужда.
Не стискайте пъпки! Дори и много да искате.
Не използвайте лед върху лицето си, особено около очите.
При подуване на лицето използвайте топлина – изстискана кърпа, напоена с гореща вода, или криосфери, затоплени на радиатор или в гореща вода.
Витамин C изсветлява старческите петна, но не го използвайте в същия ден като ретинола, тъй като не работят добре заедно.
Хигиената на лицето и устната кухина трябва да се извършва два пъти дневно.
Фейсфитнесът ще „остари“ лицето ви почти толкова бързо, колкото слънцето, така че не бива да се увличате с него.
По-добре е изобщо да не използвате парфюм, отколкото да го използвате в прекомерни количества.
Не използвайте маша или преса за изправяне на коса върху влажна коса.
Използвайте сатенена шапка, за да спите, за да не се заплита, електрифицира или къдри косата ви.
Ако се появи пъпка, можете да използвате медицинско лепило BF-6 вместо пластир
Назални капки – ако трябва бързо да премахнете зачервяването от акне.
Добавете семена от чиа към салатата си за чиста кожа и гъста коса.
Ако е необходимо да премахнете мазния блясък, използвайте бебешка пудра вместо пудра. Не е подходящо за дехидратирана кожа.
Ако имате жълти зъби, проблемът може да не е в емайла – проверете жлъчния си мехур.
Ако напръскате гребен с парфюм и срешете влажната си коса, ароматът ще се задържи няколко дни. Само не го използвайте върху корените.
Когато си миете косата, измийте и гребените си.
Вместо хавлиени кърпи, използвайте хартиени.
Ако имате акне, сменяйте калъфките за възглавници възможно най-често.
Изплаквайте продуктите за грижа за косата само с хладка вода.
За да предотвратите търкаляне на сенките за очи, докоснете ги с ролков дезодорант и ги разнесете с пръст.
Много е удобно да избърсвате чашите с матиращи кърпички.
За да предотвратите подуване на лицето си, поставете малки силиконови гумени ленти на ушите си за 15 минути, докато миете лицето си и се приготвяте.
Правете си изследвания веднъж годишно, особено на щитовидната жлеза.
Ако нанесете прозрачен гел за вежди върху спиралата, той няма да се отпечата.
Балсамът за коса и балсамът за коса могат да се използват като продукт за бръснене.
Запарката от лайка може да се използва като тоник за проблемна кожа.
Можете да почистите гъбата от фон дьо тена с помощта на антибактериален сапун.
Използвайте козметична глина за лицето си веднъж седмично, за да стегнете порите си.
Нанасяйте ензимна пудра за почистване на порите веднъж седмично върху влажна кожа.
Нанасяйте пилинг ролка върху суха кожа веднъж седмично, за да премахнете мъртвия слой кожа.
Кокосовото масло помага при цъфтящи краища.
Ако добавите кератинов продукт към балсама си за коса, косата ви ще бъде перфектна.
Една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода сутрин ще намали отока.
Мицеларната вода е чудесна за почистване на кожата, ако случайно попадне боя върху нея, докато боядисвате косата си.
Ако ви свърши гелът за вежди, гелът за коса ще свърши чудесно.
Сменете продуктите си за грижа за кожата през лятото: премахнете киселините, мазните кремове и гъстите текстури.
През лятото използвайте хидролата като спрей през деня.
Нанесете тоник върху врата и ръцете си, не само върху лицето си.
За суха кожа използвайте кремообразна, а не течна козметика.
Веднага щом се приберете у дома, измийте ръцете си и премахнете грима си, не чакайте до вечерта.
За да добавите обем на миглите си, след първия слой спирала, можете да ги напудрите и да нанесете втори слой.
Веднъж седмично мийте устните си с паста за зъби с мента, за да подобрите кръвообращението и да ексфолирате устните си.
След душ, нанесете крем с капка бебешко олио върху влажна кожа.
Нанасяйте крем за ръце след всяко миене на съдове.
Ако планирате важно събитие, нанесете пилинг на лицето си седмица преди него. Ако няма раздразнение или зачервяване, повторете 3 дни преди събитието – по този начин козметиката ще легне по-добре.
Използвайте иригатор всеки ден.
Не използвайте козметика, съдържаща алкохол, върху лицето си.
Когато посещавате баня или сауна, нанесете маска върху косата си, за да проникне по-дълбоко.
Ако обичате да носите косата си разпусната, сплетете я на плитка у дома. Тя вече е подложена на голям стрес от честото разресване, а у дома ще намалите малко натоварването върху нея.
Не използвайте глина или пилинг върху кожата около очите и устните, в противен случай тя ще стане тънка и матова.
Не използвайте пара върху лицето си, тъй като това само ще разшири порите ви и ще увреди капилярите ви.
Ако добавите чаша мляко към ваната си, кожата ви ще бъде много мека.
За проблемна кожа, вместо тоник, можете да използвате отвара от дафинов лист.
Ампула с аскорбинова киселина върху лицето ще действа като повечето продукти с витамин С, но е много по-евтина.
Дарсонвал върху глина веднъж седмично ще помогне при акне.
Дарсонвал всеки ден за коса я прави по-обемна и облекчава мигрената.
Кафето е чудесен скраб за тяло.
Не използвайте никакъв скраб за лице!
Никога не мийте лицето си със сапун, особено с катран или сапун за пране.
Когато сушите косата си със сешоар, насочвайте въздушния поток от корените към краищата.
Когато сушите със сешоар, не използвайте настройката „горещо“, а само настройката „топло“.
Не ходете на фитнес с грим.
Избягвайте да докосвате лицето си с ръце във фитнеса и не облягайте лицето си на уредите за упражнения.
Бронзантът визуално състарява кожата.
Когато нанасяте крем върху ръцете си, не забравяйте да го нанесете и върху лактите.
Ако трябва да прикриете пъпка, използвайте коректор.
Никога не използвайте козметика на някой друг.
Не дръжте кърпата върху косата си повече от 10 минути.
Не срешете мокра коса, само леко влажна.
Ако не харесвате лепкавостта и мазността на SPF крема, използвайте гъба.
Намокрете гъбата с вода.
Ако ви свърши тоникът или не харесвате качеството на водата, измийте лицето си с негазирана минерална вода.
Не слагайте паста за зъби върху пъпките си. Освен сода и водороден водород, тя съдържа и алергени.
Не фиксирайте грима си с лак за коса. Използвайте само фиксатори за лице.
При акне, прилагайте локално масло от чаено дърво.
Не матирайте лицето си с дезодорант, той ще спре изпотяването, но няма да отделя себум.
Не забравяйте, че за да работят съветите, трябва да ги следвате, а не просто да ги запазвате.
