Изберете напитка и разберете какво казва тя за вашата психика

Всеки ден правим избор: кафе или чай, фитнес зала или диван, дали да говорим или да мълчим. Простите решения често крият умора, самоналожени очаквания и навика да се успокояваме. Психологическите тестове с картинки играят именно на това - на това, към което се протягат ръцете и очите ни, докато умовете ни са заети с нещо друго. Този тест е един от онези, без правилни или грешни отговори. Има четири напитки, всяка със свой собствен характер. Това, към което посягате сега, може да разкрие как се чувствате по отношение на почивката, контрола и ресурсите си.

Важно е това да не е диагноза или етикет за цял живот, а лек намек, който можете да използвате като отправна точка и да помислите за себе си.

Как да се явите на теста Представете си, че седите в уютно кафене или у дома, уморени и търсите малко възстановяване. Имате четири възможности.

Черно кафе

Билков чай

Вода с лимон

Гъст горещ шоколад

Не използвайте ума си, а по-скоро изберете интуитивно какво бихте поръчали точно сега, в сегашното си състояние. Не анализирайте ползите, калориите и кръвното налягане; вместо това се ръководете от първото инстинктивно чувство „Искам“.

Спомних си избора си, можеш да погледнеш преписа.

Ами ако не пия кафе или мразя горещ шоколад? Това е нормален и важен въпрос. Много психологически тестове предлагат отговори „във вакуум“, без да вземат предвид алергии, диети или личен опит. Следователно тук има един прост принцип.

Гледайте на напитката като на символ, а не като на действителна поръчка.

Ако не пиете кафе по здравословни причини, но атмосферата ви кара да се чувствате сякаш „Аз съм от хората, които биха си взели еспресо и биха продължили напред“, можете спокойно да изберете кафе. Ако не харесвате горещ шоколад, но изпитвате силно желание за топлина, комфорт и детско удоволствие, това е в същата категория.

Ако нищо не работи, това също е знак. Може би сте в състояние, в което обичайните ви методи за възстановяване не работят и това е добра причина да се замислите какво наистина пропускате.

Ако сте избрали черно кафе Кафето привлича онези, които са свикнали да се събират и да се държат заедно, дори когато батерията мига в червено.

Най-вероятно вие:

По-често се събираш, отколкото си позволяваш да се разпаднеш.

Предпочиташ да се включиш и да направиш още едно бързане, вместо да легнеш и да спиш

Цените чувството за контрол и яснота, дори това да е с цената на тялото ви

Знаеш как да работиш с адреналин и срокове

Кафето има и недостатък: не осигурява истинска почивка; то мобилизира. Ако постоянно се „възстановявате“ чрез кафе, може би не се възстановявате, а просто изстисквате малко повече енергия.

Полезен въпрос, който да си зададете: бъркам ли почивката с допинга? И мога ли да си позволя вид възстановяване, което не изисква нищо от мен?

Ако сте избрали билков чай Билковият чай често се избира от тези, които интуитивно търсят нежно рестартиране. Не тласък, а подхранващо преживяване.

Това може да е вярно за теб:

Опитвате се да слушате тялото си, а не само задачите си.

Ритуалите, одеялото, любимата чаша и чувството „Аз съм в безопасност“ са важни за вас.

Знаете как или се учите да забавите темпото, за да не се докарате до срив

Цените екологично чист подход към себе си и другите

Понякога подобен избор показва, че човек е изключително уморен от сурови решения и изисквания. Съществува риск от отстъпление в пасивност и „ще помисля за това утре“, когато реалността изисква действие.

Полезен въпрос: къде наистина ми е нужен мек режим и къде да се скрия зад него, за да избегна трудни разговори или избори.

Ако сте избрали вода с лимон Лимонената вода често е привлекателна за тези, които търсят „освежаващо“ преживяване. Не за да прикрие умората, а за да се пренастрои, прочисти и да почувства яснота.

За теб:

Обичаш чувството за ново начало, „всичко ще бъде различно от понеделник“

Имате склонност към рационален подход; логиката и ползата са важни.

Най-вероятно темата за здравето и тялото не е празна фраза за вас

Знаеш как да погледнеш на себе си отстрани и да видиш къде си отишъл твърде далеч.

Понякога този избор се прави от хора, на които им е трудно просто да се забавляват. Трябва да има причина, полза, ефект; изглежда невъзможно другояче.

Полезен въпрос: мога ли понякога да направя нещо не защото „е правилно“, а просто защото ми е приятно?

Ако сте избрали гъст горещ шоколад Горещият шоколад почти винаги е свързан с удоволствие и с това да си позволиш да „бъдеш дете“. Това не е напитка за продуктивност, а за същото това „хладно и уютно“ усещане.

Какво може да каже той за теб:

Наистина имате нужда от топлина, приемане и чувство „мога да бъда прегърнат/а“.

Важно е да имаш малки радости в живота, иначе всичко ти се струва безсмислено.

Нямаш ли нищо против понякога да изключиш главата си и просто да се насладиш на момента?

Може би има доста уязвима част от теб вътре, която искаш да скриеш от света

Недостатъкът е рискът да преядете трудните чувства със сладкиши, като ги изтласкате от съзнанието си чрез комфорт и сериали, вместо да се изправите срещу тях.

Полезен въпрос: откъде да поискам от храната и ритуалите това, от което наистина се нуждая от хората и от себе си.

Може ли изобщо да се вярва на подобни тестове? Няма честен отговор като единствен източник на истината. Тези тестове:

не заместват психотерапията и диагностиката

не вземат предвид пълния контекст на живота, травмата, здравето, културата

по-скоро те предоставят метафора, отправна точка към размисъл

Но те имат своите предимства.

Те лесно заобикалят защитата. По-лесно е да се говори за питие, отколкото за „Изтощен съм“.

Те ви дават език, на който да говорите със себе си. Ако изберете кафе, поне можете да попитате „защо?“.

Те леко изваждат на повърхността това, което вече съществува, но не е било формулирано преди това.

Най-устойчивият подход към подобни тестове е следният: ако описанието ви резонира поне 30-40 процента, можете да направите едно или две наблюдения и да ги тествате в реалния живот. Ако изобщо не резонира, спокойно го оставете настрана – то не е вашият инструмент.