Колко често трябва да сменяте спалното бельо през лятото? Жегите променят правилата

Високите летни температури не влияят само на качеството на съня, но и на чистотата на спалното бельо. Потта, телесните мазнини, мъртвите кожни клетки и прахът се натрупват значително по-бързо, създавайки благоприятна среда за развитието на бактерии и акари.

Колко често да пере спално бельо?

Много хора сменят спалното бельо веднъж на две седмици, но през летните месеци това може да не е достатъчно. Специалистът препоръчва:

• чаршафите да се перат поне веднъж седмично;
• при силни горещини, обилно изпотяване, алергии или ако домашни любимци спят в леглото – дори по-често.

Калъфките за възглавници изискват най-честа смяна

Калъфките за възглавници ежедневно поемат пот, себум, остатъци от козметика и продукти за грижа за кожата и косата. Затова експертът препоръчва те да се сменят на всеки два до три дни. По-честото пране може да бъде особено полезно за хора с:

• акне;
• чувствителна кожа;
• алергии;
• раздразнения на лицето.

Не забравяйте протектора за матрака

Протекторът за матрак често остава незабелязан, въпреки че поема голяма част от влагата по време на сън. През лятото е добре да се пере веднъж на всеки четири до шест седмици, за да не се натрупват бактерии и неприятни миризми.

А какво да правим с възглавниците и одеялата?

Според препоръките възглавниците трябва да се почистват на всеки три до шест месеца. Ако вече не възстановяват формата си след натиск, е време да бъдат заменени. Леките летни одеяла могат да се перат на всеки няколко месеца, в зависимост от това колко често се използват.

Защо е важно през лятото?

При високите температури организмът отделя повече пот, а влагата в комбинация с мъртвите кожни клетки създава идеална среда за развитие на акари и микроорганизми. Редовната смяна на спалното бельо може да помогне за:

• по-добра хигиена;
• по-качествен сън;
• намаляване на неприятните миризми;
• ограничаване на алергените;
• по-малък риск от кожни раздразнения.