Отнема 10 години от живота: Хирург каза кое погубва тялото ни най-много от всичко
Хирургът Марк Гаджиян предупреждава руснаците за смъртоносната опасност от мазнините.
Лекарят отбеляза, че тя е "убиец номер едно" за човешкото тяло. Според специалиста мазнините могат да провокират голям брой опасни заболявания, сред които: диабет, хипертония, атеросклероза, подагра, гръбначна херния, онкологични заболявания и други.
"Затлъстяването съкращава живота средно с 10 години. В същото време всеки допълнителни три килограма, които се губят след 60-годишна възраст, увеличават продължителността на живота на човек средно с една година", пише лекарят в своя канал в Telegram.
Между другото, наднорменото тегло е опасно не само за възрастните, но и за децата.
Детето със затлъстяване е изложено на висок риск от различни сърдечносъдови заболявания и храносмилателни проблеми. Постоянната консумация на бърза храна и сладкиши е пряк път към затлъстяването. Но, както подчертава експертът, преработените месни продукти и консервите също са опасни, съобщава "Российская газета".
Защо обаче се нуждаем от мазнини?
Всички ние трябва да приемаме малко количество мазнини, за да се храним здравословно и балансирано. Правилното количество мазнини помага на тялото ни да:
- да стои топло
- да има енергия
- да произвежда хормони, които помагат на тялото ни да работи както трябва
- да има незаменими мастни киселини като Омега-3 и Омега-6 - организмът не може да ги произвежда
- да усвоява витамините A, D и E - организмът не може да ги усвои без помощта на мазнини.
Когато ядем повече мазнини, отколкото тялото ни се нуждае, излишъкът от храната се превръща в телесни мазнини.
Нуждаем се от известно количество телесни мазнини, за да функционираме правилно и да сме физически активни. Но наличието на твърде много телесни мазнини, особено около талията, може да увеличи риска от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносната система. Освен това могат да ви накарат да се чувствате по-уморени, да ви болят ставите и да хъркате по време на сън.
