Тялото ви предупреждава: липсата на магнезий отключва опасни болести

От неврологична гледна точка магнезият е от значение за предаването на нервните импулси и подобряването на нервно-мускулната проводимост. Изследван е потенциалът му да предотвратява рецидиви или да намалява интензивността на симптомите при различни състояния като мигрена, хронична болка, епилепсия, Алцхаймер, Паркинсон и инсулт.

Магнезият също така се отличава с ефектите си за намаляване на симптомите при тревожност и депресия. Известен е като антистрес минерал и играе роля в метаболитните процеси. Недостигът на магнезий може да доведе до умора и по-силно изразени дефицити.

Изискванията за прием на магнезий се увеличават в периоди на стрес и продължително нервно напрежение. Недостигът му се проявява по различни начини, някои от които са достатъчно показателни, за да оправдаят употребата му без кръвни изследвания.

Значението на магнезия обаче се простира отвъд нервната система. Намаленото количество магнезий може да повлияе на качеството на съня, мускулните болки и сърдечния ритъм. Той е от основно значение при терапията на аритмии като част от плана за превенцията им. Тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол са често срещани причини за магнезиев дефицит, което допълнително увеличава потребността на организма от този минерал.

Магнезият служи като кофактор за множество ензими и играе роля в мускулния тонус и контракция. Тъй като неорганичните минерали не могат да се синтезират в организма, приемът на магнезий е пряко свързан с хранителния режим. Въпреки че той присъства в много храни, в съвременната диета се наблюдава намаляване на макро и микроелементите. Тежкият дефицит може да наложи прием на хранителни добавки за регулиране на нивата на магнезий.

Що се отнася до неврологичните състояния и заболявания, магнезият има ефект на намаляване на симптомите при мигрена, хронична болка (включително фибромиалгия) и депресия. Пациентите с мигрена често имат по-ниски нива на магнезий и интравенозният магнезиев сулфат показва подобрение на симптомите. По подобен начин комбинацията от магнезиев цитрат и амитриптилин значително намалява болката при пациенти с фибромиалгия в сравнение със самия амитриптилин. Депресията също е свързана с по-ниски нива на магнезий.

Ролята на магнезия в предотвратяването на повторни инсулти все още се проучва, като противоречивите данни предполагат пряко отношение към вида на инсулта (хеморагичен или исхемичен).