Правилната грижа за зъбите е ключът към тяхното здраве в продължение на много години. Дори незначителни грешки по време на почистването могат да доведат до проблеми. Важно е да се грижите правилно за устната си кухина, за да сведете до минимум посещенията при зъболекар.
Зъболекарят Бен Харгрийв каза, че водата с лимон и ябълковият оцет често се рекламират заради ползите си за здравето. Консумацията обаче може да причини увреждане на зъбите в дългосрочен план.
По-специално, ябълковият оцет може да увреди зъбния емайл.
Лекарят също така посъветва да не използвате четки за зъби с твърд косъм и абразивни пасти за зъби. Те могат да почистят петната, но също така могат да повредят горния слой на зъбите с течение на времето.
Най-добре е да използвате четки за зъби с мек косъм, това е също толкова ефективно и няма да навреди на вашите зъби и венци.
Също така трябва да избягвате закупуването на продукти за избелване на зъбите. Това може да доведе до химически изгаряния.
Какви грешки да избягваме
Грижата за зъбите е важна част от вашето здраве и лошите навици могат да доведат до сериозни проблеми. Ето някои често срещани грешки:
Пропускането на почистване преди лягане е една от най-честите грешки. Немиенето на зъбите преди лягане насърчава натрупването на бактерии и развитието на кариес.
Неизползване на конец за зъби – почистването само на повърхността на зъбите не е достатъчно. Конецът за зъби помага за премахване на остатъците от храна и бактериите между зъбите ви, където четката ви не може да достигне.
миене на зъбите веднага след хранене – особено когато в диетата има киселини (цитрусови плодове, газирани напитки), зъбите стават по-уязвими. По-добре е да изчакате поне 30 минути преди почистване.
Използване на стара четка за зъби – смяната на четката за зъби на всеки три месеца е важна за ефективното почистване. Една остаряла четка за зъби няма да почисти зъбите ви достатъчно.
злоупотреба с избелващи пасти – те могат да дадат бърз ефект, избелващите пасти могат да бъдат агресивни за емайла при честа употреба
