Обичам денят ми да запова със смути, затова споделям моята любима рецепта:
Ще имате нужда от:
Ягоди – 500 грама – или други горски плодове, може и замразени
Банани – 2 броя
Прясно мляко – 500 милилитра
Мед или захар за сладкост, по желание
Начин на приготвяне:
За начало е трябва да измиете добре ягодите и да премахнете дръжките. След това обелете бананите. Вземете остър нож и нарежете ягодите и бананите на дребни парчета.
Сложете плодовете в подходяща купа и с помощта на блендер пасирайте до получаване на пюре. По желание можете да прибавите малко количество мед или сладки, които обичате.
Към получената смес, налейте прясното мляко. Рзбъркайте отново за период от 2-3 минути.
