Гастроентерологът Ирина Иванова каза, че сладкото само по себе си не е отрова, но ако се злоупотребява с него, може да отрови тялото ви.
Например, в допълнение към наднорменото тегло, те могат да провокират образуването на гъбички кандида, които се развиват точно поради излишната захар, а тази гъбичка от своя страна провокира промени в настроението.
Този вид гъбички отделят в кръвта токсично вещество ендотоксин, което причинява депресия.
Според лекаря диетата трябва да съдържа както протеини, така и въглехидрати с мазнини.
Но е по-добре да не хапвате сладкиши или маршмелоу.
Ако наистина искате сладкиши, изяжте един бонбон с чай 30 минути преди хранене. И можете да хапнете ядки или трици.
В същото време тя не съветва да ядете плодове вечер и да пиете млечни продукти, тъй като казеинът на кравето мляко води до скок на инсулина.
