Овен
През септември звездите ви съветват да се погрижите за белите си дробове: правете дихателни упражнения и по възможност увеличете продължителността на разходките на чист въздух, докато времето позволява. Разходка в гората или край езерото ще има положителен ефект върху вашето благополучие. Тази превенция ще намали и нивата на стрес .
Телец
Болката в гърба или ставите може да постави спиците в колелата на вашето здраве. Затова избягвайте прекомерния стрес и неудобните пози. Добро решение би било да се запишете за курс по масаж или да започнете пилатес. Също така се опитайте да наблюдавате стойката си и носете удобни обувки, за да избегнете свързаните с това проблеми.
Близнаци
През септември ще почувствате прилив на енергия и бодрост. Вашето здраве ще бъде в най-добро състояние, особено ако нормализирате диетата и ежедневието си. За по-лесно включете в менюто си повече сезонни зеленчуци и плодове, както и храни, богати на антиоксиданти. Чудесно допълнение към тази рутина за самообслужване би било бягането или колоезденето.
Рак
В началото на есента стомашно-чревния тракт може да причини дискомфорт. Основната заплаха ще бъде преяждането и вредната храна. За да избегнете неприятности, се придържайте към лека диета, включваща повече зеленчуци. Освен това се консултирайте със специалист.
Лъв
Настроението през първия есенен месец може да бъде помрачено от обриви по лицето. Такава алергична реакция ще бъде или към неподходяща козметика, или към някои съставки в обичайната ви храна. Ето защо, преди да купите кремове или лосиони, говорете с козметолог: специалист ще избере това, от което се нуждае вашата кожа. В случай на храна, тестването ще помогне за идентифициране на алергена. Самолечението или предположенията няма да решат проблема.
Дева
Вашата уязвима точка през септември ще бъде нервната ви система. Внезапно ще се появи стрес, раздразнителност и умора. Ще става все по-трудно да намирате общ език с другите и да правите компромиси. За да избегнете прегаряне, поставете на пауза всичко, което можете, и отделете време за себе си. Курс на релаксиращ масаж или ароматерапия ще ви помогне да се успокоите, а няколко дни без динамична активност ще ви заредят с енергия.
Везни
Здравето ви ще е стабилно, така че можете спокойно да се занимавате с ежедневните си дейности и да не се притеснявате, че неразположението ще провали плановете ви. Но в същото време, като превантивна мярка, проверете сърдечно-съдовата си система и се опитайте да се движите повече. Също така може да е полезно да добавите към диетата си повече храни, богати на омега-3 мастни киселини. Но преди да купите витамини, консултирайте се с лекар, за да не доведете до хипервитаминоза.
Скорпион
Ако имате хронични заболявания, в средата на септември са възможни обостряния. Също така се опитайте да избегнете хипотермия и не премахвайте симптомите на настинка. Премахнете алкохола и другите лоши навици поне за няколко седмици: те също могат да причинят тежко заболяване.
Стрелец
Вашето тяло ще изисква повече внимание и грижи, особено по отношение на физическата активност. Редовните упражнения ще ви помогнат да се справите с умората и ще облекчите болката в областта на шийката на матката. Опитайте нови спортове, когато е възможно. Например скуош, кросфит или скачане на батут. Не прибягвайте до модните диети от интернет без консултация с лекар. В противен случай те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Козирог
Ефективността ви през септември може да е под въпрос поради дискомфорт в краката и тежест в краката. Затова не пренебрегвайте превантивните упражнения за краката и тренировките за лимфен дренаж. Ако прекарвате много време в седнало положение, опитайте се да правите почивки на всеки половин час. Ежедневните 10-минутни упражнения ще помогнат за ускоряване на кръвообращението, което ще допринесе за по-ефективното функциониране на всички системи на тялото.
Водолей
Преходният период може да бъде труден за вас, затова се погрижете за имунитета си. Като алтернатива можете да включите повече зеленчуци, плодове, протеинови храни, както и храни с витамини A, C, D и цинк в диетата си.В същото време е важно да се създаде индивидуален сезонен набор от витамини само под наблюдението на лекар.Намаляването на консумацията на захар и брашно също ще бъде от полза. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на нощ.
Риби
През септември вашето здраве ще бъде в най-добро състояние. Ще имате желание и сила да спортувате, така че не си отказвайте това удоволствие: запишете се на фитнес или правете редовни тренировки у дома. Това ще подобри мускулния тонус, гъвкавостта на ставите и цялостното физическо състояние. В допълнение, такава заетост ще помогне за поддържане на добро настроение и намаляване на стреса, тъй като по време на спорт се произвежда хормонът на щастието – ендорфин.
