Тибетските монаси използват това правило, за да постигнат баланс и хармония. Факт е, че пием вода неправилно.
В тибетската медицина правилното приемане на течности се счита за не по-малко важно от правилното хранене. Какво е правилното пиене и колко трябва да пием?
От гледна точка на тибетската медицина количеството вода, изпито между храненията, не е необходимо да се ограничава.
Най-добрата от всички напитки според тибетската медицина е обикновената питейна вода. Освен това трябва да е гореща, топла или стайна температура.
Изпийте 1 чаша топла вода веднага след събуждане. Това помага за „задействането“ на всички вътрешни органи.
За хора, склонни към наднормено тегло, тибетската медицина препоръчва всяка сутрин на гладно да пият по 150-200 мл гореща вода. Това почиства добре стените на стомаха от слуз и спомага за подобряване на метаболизма, предотвратявайки образуването на мастни натрупвания.
След половин час изпийте още една чаша вода.
Пие се винаги по 1 чаша 30-40 минути преди хранене. Това спомага за ускоряване на метаболизма и подобряване на работата на храносмилателните органи като цяло.
Пие се по 1 чаша преди взимане на душ/ вана. Тази процедура помага за понижаване на кръвното налягане.
Преди лягане е необходима 1 чаша вода. Това не само ще ви позволи да спите по-добре, но и ще намалите натоварването на сърцето.
От гледна точка на тибетската медицина студената вода е вредна за организма. Като намалява „огнената топлина“ на стомаха, тя влошава храносмилането.
Освен това пиенето на студена вода по време на хранене значително допринася за затлъстяването.
Докато се храните:
Според тибетската медицина количеството течност, което приемате по време на хранене, не трябва да надвишава два пъти обема на храната.
Преди и след хранене:
Ако пиете половин час след хранене, това ще насърчи загуба на тегло, докато ядете – поддържане на теглото, непосредствено преди хранене – наддаване на тегло.
Според тибетската медицина горещата вода има благоприятен ефект върху регулаторната система на Лунг (нервната система) – тонизира организма, подобрява съня и помага при умора. Смята се, че чаша гореща вода помага за облекчаване на стреса, безпокойството и депресията.
