Постоянно ни говорят за ползите от различните чайове и кафета, но има още една изключително вкусна напитка, която не им отстъпва по ползи. Това е какаото, което може да подобри работата на мозъка, да ускори метаболизма и да успокои нервите. Разказваме ви какви други ползи има какаото, защо трябва да го пиете всеки ден и кой не трябва да го употребява.
Каква е хранителната стойност на какаото
Съставът на какаото на прах има мощна хранителна стойност, която е много по-висока от шоколада.
100 грама какао на прах съдържа:
енергийна стойност – до 375 kcal;
протеини – 24 g;
мазнини – 15 g;
въглехидрати – 10 g;
фибри – 35 g;
вода – 5 гр.
Какаото на прах съдържа витамини А, К, Е и група В, които са изключително полезни за работата на нервната система, червата, сърцето, мозъка и кожата. Какаото също е мощен източник на магнезий, селен, мед и цинк.
Каква е ползата от какаото за работата на мозъка и цялото тяло?
Какаото има тонизиращо действие, което се осигурява от съдържащите се в какаовите зърна кофеин и теобромин. Затова една-две чаши от напитката на ден помагат за активиране и укрепване на умствените способности. Освен това какаото има още няколко полезни свойства за организма. Ако редовно пиете тази напитка, можете не само да подобрите работата на мозъка, но и да облекчите напрежението, да намалите стреса и да подобрите настроението.
Какаовите зърна съдържат антиоксиданти, които могат да подмладят и възстановят тялото на клетъчно ниво.
Ако консумирате какао всеки ден, това ще помогне за подобряване на работата на червата.
Напитката спомага за ускоряване на регенерацията на кожата, насърчавайки нейното подмладяване.
Какаото предпазва от стрес и депресия, подобрява общото благосъстояние и дава енергия.
Кой не може да пие какао?
Въпреки че напитката има много полезни свойства за тялото, някои хора не трябва да я пият. Какаото не трябва да се консумира от хора с непоносимост към кофеин. Ако има заболяване на стомаха или дванадесетопръстника, лекарите също не препоръчват да се пие. Тъй като напитката може да провокира обостряне на тези заболявания.
Лекарите забраняват да пият какао на тези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Ако имате проблеми с кръвното налягане или аритмия, също не трябва да пиете напитката.
