Дългото седене на едно място е вредно.
Това може да доведе до отслабени мускули и дори до депресия. Затова, както отбеляза рехабилитаторът София Агапова, не трябва да се седи на едно място повече от шест часа.
В допълнение, при заседнали хора, които работят на компютри, броят на митохондриите, които осигуряват енергия на тялото, е намален.
Но това не са всички недостатъци.
Лекарят добави в интервю с репортери, че мазнините започват да се натрупват, нивата на кръвната захар се повишават и могат да възникнат възпалителни процеси. Заради заседналия начин на живот може да настъпи депресия на нервната система.
Но ситуацията може да се коригира, ако се вземат мерки навреме.
Както обясни Агапова, препоръчително е да разнообразите работния ден с разходка, бягане или друга дейност. Това ще помогне за поддържане на здравето и ще даде тласък на енергия.
