Слънчевото изгаряне може да причини болка, зачервяване и дискомфорт, но правилните стъпки могат да помогнат за бързо облекчение и предотвратяване на усложнения. Важно е да се предприемат незабавни действия, за да се избегне по-нататъшно излагане на слънце и да се поддържа засегнатата област хидратирана.
Какво да правите, ако имате слънчево изгаряне
Използвайте хладен фланел
Студената фланела е едно от най-простите и достъпни средства за първа помощ при леки изгаряния. Представлява парче фланелена кърпа, напоено със студена (не леденостудена) вода.
Помага за намаляване на температурата на кожата, болката и възпалението след изгаряне.
Как да се използва правилно:
намокрете фланелата с хладка (15-20°C) вода
Нанесете го внимателно върху изгорялата област на кожата
задръжте за 10-15 минути, като намокрите отново кърпата, ако е необходимо.
Избягвайте използването на лед или много студена вода, за да избегнете допълнително увреждане на кожата си.
Ако изгарянето е дълбоко, има обширни кожни лезии или е придружено от мехури, силна болка или признаци на инфекция, трябва да се консултирате с лекар.
Избягвайте използването на активни съставки
Д-р Смоджи обясни, че много хора обичат да използват продукти като алое вера върху повърхността на кожата, но това може да увеличи риска от инфекция.
Струва си да използвате продукти на основата на керамиди, които съдържат омекотители, които помагат за успокояване на кожата.
Търсете съставки като глицерин, които помагат за хидратирането на кожата и подобряват нейната бариера. Кремове и лосиони, съдържащи керамиди, също могат да бъдат чудесни, тъй като образуват защитен слой, който помага за предотвратяване на загубата на влага.
Приемайте антихистамини
Антихистамините обикновено не са първата линия на лечение при изгаряния. Те могат да помогнат, ако изгарянето причинява силен сърбеж или алергична реакция (като обрив или подуване), тъй като антихистамините намаляват ефектите на хистамина, вещество, което причинява сърбеж и възпаление.
Избягвайте ексфолирането или обелването на засегнатата област.
Изгарянията вече увреждат кожата, правейки я по-уязвима. Ексфолирането или лющенето могат допълнително да травмират кожата, разрушавайки защитния ѝ слой и увеличавайки риска от инфекция.
Механичното ексфолиране увеличава болката, причинява дразнене, възпаление и забавя процеса на оздравяване.
Освен това, пилингът може да премахне новообразувания епител (тънък слой от нови клетки), което забавя регенерацията на тъканите и може да доведе до образуване на белези.
Стойте далеч от слънцето
След слънчево изгаряне е важно да дадете време на кожата си да се заздравее правилно. Ето защо е важно да избягвате слънцето през този период.
„Оставете кожата си да се възстанови. Ще ѝ отнеме малко време, за да се върне към нормалното си състояние“, отбеляза експертът.
Нанесете малко слънцезащитен крем
Добра идея е да използвате слънцезащитен крем с SPF поне 30, като го нанасяте 30 минути преди да излезете навън. За най-добри резултати, нанасяйте отново на всеки два часа, което е важно заради изсушаващия ефект на слънцето.
Възрастните трябва да използват шест до осем чаени лъжички слънцезащитен крем, за да покрият цялото си тяло. Също така трябва да избирате водоустойчиви формули, ако се потите или имате контакт с вода.
По кое време на деня можете да изгорите на слънце
Можете да получите слънчево изгаряне по всяко време на деня, ако сте изложени на пряка слънчева светлина за дълго време без защита. Най-голям риск от изгаряне на кожата обаче се наблюдава в периода, когато слънцето е най-активно – приблизително от 10:00 до 16:00 часа.
През това време ултравиолетовата (UV) радиация е най-интензивна и кожата е по-склонна да бъде увредена, особено ако няма слънцезащитен крем, дрехи или сянка.
