През 80-те години на миналия век се появява вид хранене, наречено „студена диета“.
Оттогава се използва от много актриси, модели и балерини, които искат да поддържат форма.
Какво можете да ядете
При студена диета е позволено да ядете само студени храни или такива, които са били замразени.
Привържениците на този тип диета твърдо вярват, че такава храна ще отнеме много повече време за смилане, тъй като кръвоносните съдове в стомаха и червата се стесняват и активността на храносмилателните ензими намалява.
Ползите от студената диета
Смята се, че такова хранене дава дълготрайно усещане за ситост поради продължителното смилане на храната.
Освен това диетата на отслабващите остава балансирана и те не изпитват нужда да намалят значително броя на калориите, които приемат.
Недостатъци на метода
Студената диета има и своите недостатъци – на първо място, рискът от стомашни спазми, вероятността от които се увеличава поради постоянната консумация на изключително студени храни.
Освен това експертите са убедени, че твърде бавното храносмилане може да навреди на храносмилането.
И накрая, не забравяйте, че за някои хора яденето на любимите ви храни студени може да има отрицателно въздействие върху цялостното ви благосъстояние и мотивация.
