Говорим за ефективни продукти, които могат да стимулират космения фоликул и да „убедят” косата да расте по-бързо.
Но въпреки всички усилия, неизбежно е първото и най-важно нещо, което трябва да се признае, да бъде съветът да практикувате великото изкуство на търпението. Разбира се, прилагайки съветите по-долу на практика, ще можете да видите невероятни резултати и по-дълга коса по-бързо, но само ако имате търпение.
Интересен факт. Косата на кавказците расте средно с 1,2 см на месец. Азиатците имат малко по-бърз темп от 1,3 см на месец. В африканското население те растат по-бавно, по-малко от 1 см на месец.
1. Ножиците са най-добрите ви приятели
Разбира се, идеята да се подстригвате, когато искате да пораснете косата си, изглежда като парадокс, но най-класическият съвет от фризьор е да се подстригвате на всеки два до три месеца, за да се отървете от цъфтящите краища.
2- Шампоанът не е формалност
Един шампоан не е толкова добър, колкото друг. Изборът на подходящ за нашия тип коса продукт е важен не само за пълноценното й почистване, но и преди всичко за нейното здраве. Използването на грешен шампоан, може би твърде груб, може да доведе до натрупване на продукта върху скалпа или да раздразни кожата, като по този начин запуши космените фоликули и забави растежа на косата. Ако не знаете кой шампоан е идеален за вас, изберете щадящ и няма да сгрешите.
3. Третирайте скалпа си като лицето си.
Обръщаме много внимание на кожата на лицето, като започнем с почистването и след това нанасяме тоник, серум и крем. Скалпа трябва да се третира със същата предпазливост, защото здравето на косата зависи от скоростта на растеж на косата. Ако скалпът е здрав, добре почистен и хидратиран, кръвообращението ще се стимулира, което ще позволи по-голяма оксигенация на космените фоликули, което ще доведе до по-силна коса, която ще расте по-бързо. Много е полезно да използвате скраб за масаж на скалпа преди или заедно с шампоана. Можете да намерите готов продукт в продажба или да го направите, като просто добавите захар към шампоана си. Има и четки, специално предназначени за масажиране на скалпа под душа.
4. Стимулиране на корените, подхранване на дължините
В допълнение към механичната стимулация, която може да се извърши с помощта на скраб и масажна четка, друг много ефективен начин за подпомагане на микроциркулацията на скалпа е използването на специални серуми, които се нанасят директно върху кожата между косъма. Те действат като стимулатор на растежа, като същевременно укрепват косата.
Някои могат да се използват всеки ден, други за предпочитане след измиване на косата. Освен че стимулира корените, подхранването на дължината помага и за дълга и здрава коса. Прилагането на компрес върху косата веднъж седмично помага за нейното подхранване, затваряне на кожичките и забавяне на стъпка 1 за по-дълъг период. По този начин можете да поддържате дължината на косата си по-дълго, без да е необходимо периодично подстригване.
5. Витамини за растеж на косата
Подпомагането на растежа на косата чрез правилно хранене винаги е най-добрият избор. Ако не е възможно внимателно и последователно да се консумират определени храни, приемът на хранителни добавки е добър вариант. Когато търсите най-добрите добавки за коса, важно е да прочетете внимателно етикета и да проучите тези витамини и протеини.
Биотин
Биотинът (витамин B7, H или коензим R) е водоразтворим витамин B, който е един от най-важните за поддържане на растежа на косата, тъй като след като бъде усвоен от нашето тяло, той участва в синтеза на кератин, основният компонент на косата . Намираме го в храни като черен дроб, яйчен жълтък, соя, гъби, леща, ядки, постно месо (пилешко, пуешко), риба (риба тон, сьомга), плодове, зърнени храни и хляб, мляко, зеленчуци (спанак, карфиол, броколи ).
Кератин
Това е основният протеин, съдържащ се в структурата на косъма. С течение на времето има тенденция да намалява, правейки косата по-слаба и матова. Интегрирането му ви позволява да възстановите жизнеността на косата си. Кератинът се съдържа в рибата и бялото месо, бобовите растения, киселото мляко, обезмасленото мляко и нискомаслените млечни продукти.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина или витамин B9 също насърчава синтеза на кератин, играейки основна роля в обновяването на клетките. Намираме го в зелените листни зеленчуци (спанак, броколи, билки, аспержи), в черния дроб, в някои зърнени храни и плодове, като цитрусови плодове.
Ниацин
Известен като витамин В3 или витамин РР, той е един от най-важните компоненти, които трябва да търсите в храните или добавките, ако искате да стимулирате растежа на косата. Всъщност ниацинът подхранва космените фоликули. Източници на ниацин включват бяло месо като пиле, черен дроб, риба като сьомга, риба тон и риба меч, гъби, спанак, авокадо, фъстъци и мая.
витамин С
Витамин С влияе върху кръвообращението в скалпа, като насърчава растежа на косата. Съдържа се в плодовете и зеленчуците, особено цитрусовите плодове и морковите, доматите, чушките и горските плодове.
Витамин Е
Той е антиоксидант, който защитава косата и регулира производството на себум в скалпа. Поради тази причина е важен за здравето на косата. Откриваме го в орехите и фъстъците, яйчните жълтъци, рибеното масло, спанака, аспержите, броколите, доматите, пълнозърнестия хляб и пушената сьомга.
Витамин А
Витамин А, известен също като ретинол, помага за предотвратяване на стареенето на космените фоликули и помага за регулирането на мастните жлези в кожата. Храните, в които го намираме са зеленолистни зеленчуци, зеле, тиква и броколи, моркови, черен дроб, яйчен жълтък, оранжеви плодове.
Витамин D
Витамин D играе важна роля в етапа на растеж от жизнения цикъл на косата. Получавате достатъчно витамин D от излагане на слънце и от следните храни: риба като сьомга, скумрия, херинга, риба тон, риба меч, рибено масло, яйчен жълтък, мляко.
7. Внимавайте с кърпата
Много често срещан навик, но за съжаление вреден за красотата на косата, е да я изсушавате, като я търкате с кърпа. Това движение ще отслаби косъма, рискувайки да се счупи и откъсне от корена, както и да отвори кутикулите и да го направи по-порьозен и следователно по-хвърчащ. Вместо да ги търкате, попийте ги внимателно и внимателно, за да отстраните излишната вода.
8. Внимавайте с гребена
Дори разресването е вредно действие за косата. Въпреки че масажирането на скалпа с четка за скалп е чудесен навик, четкането на скалпа, когато не е необходимо, може да доведе до увреждане и прекомерна загуба на коса.
9. Топлина и слънце
Както и топлината на сешоар и преса. Може да изглежда като ненужна стъпка, но използването на продукт, който предпазва косата ви от топлина, е една от най-важните стъпки за поддържане на косата ви здрава.
