Противно на общоприетото схващане, много мъже всъщност са израснали с убеждението, че психотерапията е „за хора с проблеми“. Това е не само грешка, но и заплаха за всяка връзка, особено когато тя преминава през трудности.
Ако разбирате, че нещо не е наред, но партньорът ви упорито отказва да го обсъди, тогава трябва да действате по различен начин. Клиничният психолог Джонис Уеб предлага съвети как внимателно да убедите мъж да потърси терапия – не като „виновния“, а като равноправен член на екип, който иска да спечели.
1. Убедете го, че терапията не е смъртна присъда!
Много мъже възприемат психотерапията като кутията на Пандора: щом я отворите, целият хаос на света ще се стовари върху вас. Някои хора са убедени: „Ако не говоря за даден проблем, той не съществува.“ Обяснете ясно, че терапията не е борба, а пространство за взаимно разбирателство. Вие не сте врагове, а партньори.
2. Помогнете му да се справи с чувствата си – вашите и неговите
Мъжете чувстват. И как. Но от детството са били учени, че говоренето за чувства „не е мъжествено“. Покажете, че сте готови да слушате и разбирате емоциите му и че терапевтът не е съдия, а фасилитатор, който прави този процес безопасен.
3. Разберете какво точно го спира
Той може просто да не вижда проблема, с който се сблъсквате ежедневно. Може би семейството му не е говорило за емоциите – и той не разбира тяхната стойност. Вместо да го натискате, опитайте се да разберете какво го спира и му помогнете заедно да преодолее тази бариера.
4. Говорете за вашите преживявания, а не за неговите „грешки“
Не правете разбор. Говорете спокойно, избягвайте обвинения. Използвайте фрази като „Струва ми се, че…“ вместо „Ти винаги…“ или „Ти никога…“. Целта не е да упреквате, а да покажете, че искате да подобрите връзката си.
5. Поемете част от отговорността
Ако признаете собствените си грешки, той ще види, че терапията не е „мъчение“, а пространство и за двамата. Покажете го с пример – това е много по-убедително от ултиматумите.
6. Попитайте го за съмненията му и го изслушайте
Когато обяснява защо не иска да ходи на терапия, не го прекъсвайте. Не е нужно да се съгласяваш, просто покажи, че наистина го чуваш.
7. Дайте „лична гаранция“ за безопасност
Примери:
„Обещавам, че няма да те злепоставя по време на сесията.“
„Ако се чувствате неловко, просто ни кажете и ще спрем.“
„Опитайте три срещи. Ако не се получи, ще го обсъдим допълнително.“
8. Ако е необходимо, поставете мек ултиматум
Ако всичко друго се провали, кажете го директно, но нежно:
„Ако искате да успеем, имаме нужда от външна помощ.“
9. Ако това не проработи…
Това се случва. И в този момент трябва да помислите за себе си. Имаш право на емоционално зряла връзка. Ако партньорът ви не е готов да се изправи пред себе си, може би е време и вие да се изправите пред истината.
