Не е важно само какво ядеш, а как го ядеш. Дори прясно изцедените сокове например са по-малко полезни от целите плодове. Но плодовете също имат свои собствени трикове и тайни. Вижте как да ядем портокали, така че да ни донесат максимална полза.
На първо място те трябва да се консумират пресни. Също така е необходимо да се спазва мярката – не повече от един или два портокала на ден.
Според експертите в цитрусовите плодове се съдържа витамин Ц, който е необходим на организма за укрепване на имунната система и предотвратяване на сезонни респираторни заболявания. Така че портокалите е препоръчително да се хапват в студеното време. Витамин Ц е полезен и за поддържане здравето на кръвоносните съдове: помага на стените им да останат здрави и еластични.
