Най-вероятно това твърдение идва от древната наука за здравето Аюрведа, която препоръчва както времето за консумация на различните плодове, така и специфичната сезонност на храната.
Лекарят, диетолог Елена Трускова каза на Rambler дали яденето на плодове на празен стомах е вредно за нашето здраве.
Според лекаря яденето на плодове на празен стомах не е опасно, ако човек има здрав стомашно-чревен тракт. Някои хора обаче трябва да избягват напълно всички плодове.
Въпреки това, хората с хронични стомашно-чревни заболявания или обостряне на хронични заболявания, като гастрит, не трябва да ядат плодове на празен стомах. В този случай плодовете могат да увредят лигавицата и да причинят болка, влошавайки хода на заболяването. Практиката показва, че ако лигавицата е наранена, не трябва да ядете никакви плодове, дори банан, който мнозина са склонни да възприемат като продукт, който има мек ефект върху лигавицата.
Също така, според диетолога, строго не се препоръчва да се консумират плодове на гладно и между храненията от хора с наднормено тегло, високи нива на инсулин и захарен диабет.
Когато се консумират по този начин, плодовете водят до рязко повишаване на кръвната захар, а след това до рязко намаляване, което предизвиква глад и в крайна сметка допринася за преяждане. А самите скокове на глюкозата не са благоприятни за баланса на въглехидратния метаболизъм и поддържането на нормално тегло.
Какво е позволено
Има малко изключения, но все пак съществуват. Например, при запек може да бъде полезно да се пие инфузия от сини сливи преди закуска и да се ядат плодовете по време на хранене. Ако си спомняте, че авокадото също е плод, то също ще бъде изключение, което може да се яде за закуска и отделно от други храни.
