На фона на постоянно нервно напрежение може да пострада не само здравето, но и фигурата ви. Някои храни обаче могат да влошат състоянието и да предизвикат стрес.
Лекар посочи, че високите нива на кортизол могат да имат лош ефект върху метаболизма на захарта.
Така тялото започва да съхранява енергия под формата на мазнини. Някои храни обаче могат да влошат чувството на стрес и да доведат до преяждане поради рязък скок в нивата на кортизол и повишаване на инсулина.
Сред тези продукти бяха назовани кроасани и мъфини.
Специалистът отбеляза, че те съдържат захар, рафинирани въглехидрати и мазнини. Подчертава се, че това от своя страна може да влоши стреса, като причини скок на кортизола.
Кафето може също да повиши нивата на хормоните на стреса.
В допълнение, тази напитка може да предизвика безпокойство и да увеличи желанието за сладкиши и въглехидрати. Сред храните, които могат да увеличат стреса и безпокойството, бяха посочени чипс, гевреци, бисквити и други силно преработени храни.
