Живовлякът (на латински: Plantago) е многогодишно тревисто растение, което е добре познато в традиционната и народната медицина. Той е лечебна билка, позната от древността. Използват се предимно листата и по-рядко семената и корените.
Съществуват няколко вида живовляк, като най-разпространени са широколистен и теснолистен живовляк.
И двата вида се използват с лечебна цел и притежават сходни свойства.
Живовлякът има множество полезни свойства. Основните са:
1. Противовъзпалително
Облекчава възпаления на кожата и лигавиците. Помага при рани, ухапвания, акне, изгаряния.
2. Отхрачващо и противокашлично
Подпомага дишането при бронхит, кашлица, астма, ларингит. Използва се често под формата на чай или сироп.
3. Антибактериално и антисептично
Унищожава бактериите и спира инфекциите.
4. Успокояващо за храносмилателната система
Помага при гастрит, язва, диария, запек. За семената на живовляка (особено Plantago psyllium) се знае, че регулират чревния тракт и действат като леко слабително средство.
5. Имуностимулиращо
Стимулира защитните сили на организма.
Живовлякът се използва:
Под формата на чай
1-2 ч.л. изсушени листа се запарват в чаша гореща вода. Пие се 2–3 пъти дневно.
Сироп от живовляк
За кашлица, често в комбинация с мед.
Прясно натрит лист
Налага се на рани, ухапвания, възпалена кожа.
Прах от сухи листа или семена
За вътрешен прием – регулира храносмилането.
В редки случаи може да предизвика алергични реакции. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират с лекар.
